Afdichting & Tape
Tapering is zowel een therapeutische als een profylactische maatregel om te behandelen of te voorkomen tennis elleboog. Het doel van tapen is om een positieve invloed te hebben op de spieren en om het ongemak (vooral de pijn). Momenteel zijn er verschillende soorten taping met gedeeltelijk verschillende toepassingsmethoden.
De meest voorkomende voor de therapie van de tennis elleboog is de "Kinesio Tape", een elastische tape, ontwikkeld in Japan. De Kinesio Tape is gemaakt van een katoenen basis en heeft verschillende kleuren afhankelijk van de elasticiteit en sterkte. Door zijn speciale samenstelling kan de tape zich in ieder geval goed aanpassen aan het huidoppervlak van de arm.
Om de kinesiotape aan te brengen, moet de patiënt de arm strekken en buigen pols een beetje. De behandelende arts of fysiotherapeut plakt nu zonder enige spanning de tape op de handrug. Vervolgens wordt de tape onder tractie aangebracht langs de onderarm tot net voor de elleboog.
Hier is het belangrijk om de Kineso-Tape licht in te wrijven om deze beter op de huid te laten plakken. Ook het afronden van de hoeken met een schaar verbetert de hechting. Naast de eerste tape wordt nu een tweede, iets kortere tape met een schuine streep aangebracht.
Dit loopt van het bovenste buitenste deel van de arm bij de elleboog naar de binnenkant van de onderarm. Het is belangrijk dat deze 2e tape niet door de elleboog loopt. Idealiter zou de kineso-tape een week op de huid moeten blijven om zijn effect te ontwikkelen.
Als alternatief voor de Kinesio-Tape is er de inelastische Leukoplast Tape, die niet rekbaar is en een verlichtend effect vertoont bij gebruik op een tennis elleboog, en ondersteunt het spierwerk. Ten slotte moet worden vermeld dat het therapeutische effect tot dusver in geen enkele studie significant is bewezen. Niettemin wordt tapen beschouwd als een gevestigde methode voor de behandeling en profylaxe van tennis elleboog.
- Om de pijn te verminderen,
- Om de spier te verlichten,
- Om een verbeterde proprioceptie te garanderen (lichaamswaarneming)
- Decongestivum effect om te laten zien,
- En ook om te optimaliseren weefselvocht en bloed stromen.
Alle artikelen in deze serie:
