De term terug school verwijst naar speciale cursussen en seminars waarin deelnemers wordt geleerd hoe ze terug kunnen verminderen en / of voorkomen pijn op de lange termijn. Deze cursussen zijn gericht op verschillende doelgroepen en zijn dus toegesneden op bijvoorbeeld kinderen, gepensioneerden of mensen met chronische rugklachten. De wettelijke volksgezondheid verzekeringsfondsen subsidiëren deelname aan een terug school eens per jaar.
Wat is backschool?
De term terug school verwijst naar speciale cursussen en seminars waarin deelnemers wordt geleerd hoe ze terug kunnen verminderen en / of voorkomen pijn op de lange termijn. Een rugschool is een cursus gericht op mensen met een chronische rug pijn of effectief willen voorkomen pijn in de rug In deze setting worden bijvoorbeeld oefeningen gedaan die in het dagelijks leven kunnen worden gebruikt en bedoeld zijn om de kans op regelmatig voorkomende rugklachten te minimaliseren. Advies voor specifieke alledaagse situaties, zoals winkelen of op kantoor zitten, wordt ook gegeven op een basisschool. Een dergelijke cursus wordt geleid door een leider die een gespecialiseerde opleiding zou moeten hebben gevolgd (bijvoorbeeld een medische of fysiotherapeutische carrière). Rugscholen worden dienovereenkomstig aangeboden door ergo- of fysiotherapeuten of ook door geschiktheid studio's. Ze zijn afgestemd op verschillende doelgroepen en hun inhoud wordt daarop aangepast. Deelname aan zo'n rugschool wordt eens per jaar door de wet gesubsidieerd volksgezondheid verzekeringsfondsen met maximaal 80%.
Functie, effect en doelen
Rugscholen hebben als doel de rug permanent te onderhouden of te herstellen volksgezondheid natuurlijk deelnemers of het verlichten van rugklachten als er al chronische klachten aanwezig zijn. Deskundigen raden deelname aan een geschikte cursus aan als er al een geschiedenis van is pijn in de rug, als er zijn risicofactoren zoals zwaarlijvigheid of een bijzonder zware lichamelijke beroepsactiviteit, of als deze regelmatig of reeds chronisch is pijn in de rug Afhankelijk van op welke doelgroep de cursus is gericht, worden verschillende accenten gelegd. Wat alle rugscholen echter gemeen hebben, is dat deelnemers bewust moeten worden gemaakt van houdingen of bewegingen die in het dagelijks leven schadelijk zijn voor de rug. Ook op deze manier moet een verbetering van het individuele lichaamsgevoel worden bereikt. Met name bij groepen mensen die veel zittend op het werk of in hun privéleven doorbrengen, moet het besef worden overgebracht dat beweging belangrijk en noodzakelijk is om niet alleen de rug, maar ook de rug gezond te houden. hele organisme, of om hun gevoel te verbeteren. Om deze reden worden niet alleen lichamelijke oefeningen gedaan in een basisschool, maar wordt ook theoretisch advies gegeven. Wat er precies in een individuele cursus wordt onderwezen, hangt af van de doelgroep en de kwalificaties van de cursusleider. Zo zijn rugscholen voor kinderen speelser ingericht, terwijl die voor senioren bijvoorbeeld rekening houden met leeftijdsgebonden lichamelijke beperkingen. Deelname aan een basisschool vormt vaak een stimulans om de levensstijl van het individu te veranderen. Het is daarom niet ongebruikelijk ontspanning methoden of methoden om ermee om te gaan spanning worden aangeleerd, aangezien de oorzaken van rugklachten niet altijd organisch van aard zijn.
Risico's, bijwerkingen en gevaren
Deelname aan een rugschool zou moeten helpen om pijn te verminderen of risicofactoren en het welzijn van de respectievelijke personen verbeteren. Als er echter al schade is door eerdere rugaandoeningen, moet er goed worden gelet op fysieke oefeningen om ervoor te zorgen dat deze geschikt zijn voor de individuele deelnemer. Het bewegingsverloop en de intensiteit van de oefeningen moeten daarom worden aangepast aan het ziektebeeld, zodat er geen verergering van de klachten is. De kans op een dergelijke verkeerde oefening en eventuele bijkomende rugklachten achteraf wordt aanzienlijk verkleind als de rugschool daadwerkelijk wordt geleid door een goed opgeleide en ervaren persoon. Om deze reden worden alleen cursussen die aantoonbaar worden gegeven door een arts, een sportinstructeur of een therapeut met de juiste aanvullende kwalificaties, gesubsidieerd door de ziekenfondsen. Oefeningen georganiseerd door ongetrainde mensen kunnen meer rugletsel veroorzaken. dan enig daadwerkelijk voordeel hebben. Wie wil deelnemen aan een backschool, moet daarom van tevoren precies weten wie de betreffende opleiding leidt en welke kwalificaties hij precies heeft. Alleen professioneel uitgevoerde oefeningen kunnen de rug echt ontlasten en zo die van de deelnemer beslissend verbeteren voorwaarde.
