Balance kniebuiging: sta met beide voeten heupbreed op de onstabiele ondergrond. Buig nu lichtjes je knieën en keer dan terug naar de stretching positie. Het bovenste deel van het lichaam is iets naar voren gericht met een rechte rug en de billen duwen naar achteren bij het dalen.
Doe 15 herhalingen. Ga verder met de volgende oefening.
