Versterking van de pronator: ga op de lange stoel zitten. Bind de Theraband als een lus en bevestig deze om uw eigen voeten ter hoogte van uw middenvoetsbeentje. De aangedane voet drukt nu met de buitenrand tegen de trek van de Theraband naar buiten.
Herhaal de oefening 15 keer per zijde met elke keer 2 passen. Ga verder met de volgende oefening.
