Ga rechtop staan en vouw uw handen achter uw lichaam. Probeer nu uw handen van uw lichaam af te bewegen. Hierdoor worden de schouderbladen aan de achterkant samengebracht en rechtgetrokken de thoracale wervelkolom. Houd deze positie 10 seconden vast en maak een tweede pass na een korte pauze. Ga door met oefeningen voor de cervicale wervelkolom
