Kort overzicht
- Oorzaken: Ongunstige slaapomstandigheden, alcohol, nicotine, pittig eten, hormonale schommelingen, diabetes mellitus, hoge bloeddruk, auto-immuunziekten, medicatie, psychologische stress.
- Wanneer naar de dokter: Een bezoek aan de dokter is aan te raden als het nachtelijk zweten langer dan drie tot vier weken aanhoudt en gepaard gaat met andere klachten zoals pijn, koorts, gewichtsverlies of vermoeidheid.
- Behandeling: Afhankelijk van de onderliggende oorzaak.
- Diagnose: Eerste consultatie bij de huisarts inclusief lichamelijk onderzoek, eventueel vervolgonderzoek door een specialist (internist, endocrinoloog, oncoloog, psychotherapeut).
- Preventie: slaaphygiëne, vermijden van alcohol, nicotine en cafeïnehoudende dranken, ontspanning, over het algemeen een gezonde levensstijl
Waarom zweet ik 's nachts?
Mogelijke oorzaken van nachtelijk zweten zijn:
Ongunstige slaapomstandigheden
Leefstijlgewoonten
Overmatige alcohol-, cafeïne- en nicotineconsumptie, evenals gekruid voedsel, zorgen ervoor dat veel mensen last hebben van extreem nachtelijk zweten. Vermijd daarom roken en het nuttigen van alcohol, koffie, cola, pittig eten en uitgebreide maaltijden, vooral 's avonds voordat u naar bed gaat.
Hormonale schommelingen
De menopauze veroorzaakt bij veel vrouwen opvliegers en zweten. De frequentie en mate van zweten variëren van vrouw tot vrouw. Bij sommige patiënten komen de zweetaanvallen ook 's nachts voor. De oorzaak van zweten zijn hormonale veranderingen: terwijl de vrouwelijke geslachtshormonen progesteron en oestrogeen afnemen, neemt de hoeveelheid van de hormonen adrenaline en noradrenaline toe. Deze stimuleren op hun beurt de zweetproductie, zelfs 's nachts.
Metabole ziekten
Nachtelijk zweten is een typisch symptoom van diabetes mellitus. Voorzichtigheid is geboden bij diabetici die herhaaldelijk hevig zweten, vooral 's nachts: extreem nachtelijk zweten is een waarschuwingssignaal voor een dreigende hypoglykemie. Vraag uw arts om advies over wat u in dergelijke gevallen moet doen.
In sommige gevallen duidt nachtelijk zweten op een pancreasziekte (pancreasinsufficiëntie).
Infectieziekten
Infectieziekten zoals verkoudheid of griep (influenza) zorgen ervoor dat de interne lichaamstemperatuur stijgt. Koorts is een teken dat het immuunsysteem actief is en de ziekteverwekker bestrijdt. Om het lichaam af te koelen neemt de zweetproductie toe – zowel overdag als ‘s nachts.
auto-immuunziekten
Geneesmiddel
In sommige gevallen veroorzaken medicijnen 's nachts hevig zweten. Meestal treedt het als bijwerking alleen aan het begin van de medicatie op, maar soms komt het doordat het medicijn in de verkeerde dosering of te lang wordt ingenomen. Medicijnen die nachtelijk zweten veroorzaken zijn onder meer:
- Antidepressiva (geneesmiddelen die worden gebruikt om depressie te behandelen).
- Neuroleptica (geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van psychische aandoeningen zoals neurose).
- Bloeddrukverlagende medicijnen
- Geneesmiddelen voor bronchitis
- medicijnen voor astma
- hormoonblokkerende geneesmiddelen, zoals geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van borst- of prostaatkanker
- hormoongeneesmiddelen zoals geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van endometriose
Als u vermoedt dat een bepaald medicijn nachtelijk zweten veroorzaakt, vraag dan uw arts om advies. Stop niet op eigen gezag met het medicijn!
Neurologische ziekten
Zwaar zweten op een koude huid is een alarmsignaal en mogelijk een teken van een dreigende beroerte of hartaanval. Bel onmiddellijk een spoedarts!
Mentale stress
Permanente mentale noodtoestanden zorgen ervoor dat er zowel overdag als 's nachts meer zweet wordt geproduceerd. Andere mogelijke oorzaken van nachtelijk zweten zijn burn-out, angststoornissen en nachtmerries.
Kanker
In zeldzame, ernstige gevallen is nachtelijk zweten een teken van kanker. Het gaat hierbij vooral om kankersoorten zoals lymfoom, leukemie, myelofibrose of osteomyelofibrose.
Wanneer een dokter bezoeken?
In ieder geval moet nachtelijk zweten door de arts worden opgehelderd als:
- U zweet vaak en zeer hevig 's nachts.
- Het nachtelijk zweten houdt langer dan drie tot vier weken aan.
- Ook andere klachten zoals pijn, koorts, ongewenst gewichtsverlies of vermoeidheid zijn aanwezig.
- Je merkt koud nachtelijk zweten.
Wat doet de dokter?
Vaak helpt het om een paar dagen voor het bezoek aan de dokter een soort ‘slaapdagboek’ te maken. De patiënt schrijft op of, hoe vaak en in welke context (alcoholgebruik, stress, speciale voedingsmiddelen) het nachtelijk zweten optreedt. Dit geeft de arts de eerste aanwijzingen over de oorzaak van het nachtelijk zweten.
Noodzakelijke onderzoeken voor verdere verduidelijking kunnen zijn:
- Lichamelijk onderzoek (bijv. lichaamstemperatuur, bloeddruk)
- Bloed Test
- Echografie, röntgenfoto
- Elektrocardiogram (ECG), bijvoorbeeld als er een vermoeden bestaat van hartritmestoornissen
- Neurologisch onderzoek, bijvoorbeeld bij vermoeden van de ziekte van Parkinson
- Beenmergpunctie, bijvoorbeeld als lymfeklierkanker wordt vermoed
Wat is nachtelijk zweten?
De getroffenen lijden vaak aan een tekort aan magnesium, wat merkbaar is door vermoeidheid, hoofdpijn en spierkrampen. De reden hiervoor is dat bij het zweten niet alleen vloeistoffen maar ook zouten en mineralen zoals magnesium vrijkomen.
De symptomen van nachtelijk zweten verschillen van normaal zweten of stoornissen in de zweetproductie door de volgende kenmerken:
- Nachtelijk zweten komt alleen 's nachts voor; overdag zweten de getroffen personen “normaal”.
- Vooral het bovenlichaam (borst, rug), nek en hoofd worden vaak getroffen, met zweetdruppels op het voorhoofd.
- Er is overmatig zweten gedurende een lange periode (meer dan drie tot vier weken).
- Pyjama's en beddengoed zijn nat en moeten soms 's nachts worden verschoond.
Behandeling
Als de reden voor nachtelijk zweten een onschuldige verkoudheid is, zal deze verdwijnen zodra de infectie voorbij is.
Systemische ziekten zoals diabetes mellitus of schildklierproblemen kunnen met de juiste therapie goed worden behandeld. Bij kanker ligt de nadruk op het behandelen van de tumor.
Als medicatie de oorzaak is van nachtelijk zweten, zal de arts de medicatie veranderen en een ander, gelijkwaardig medicijn voorschrijven.
het voorkomen
Deze tips kunnen extreem nachtelijk zweten helpen voorkomen:
- Probeer gezond te leven! Dit voorkomt algemene ziekten zoals diabetes mellitus of hoge bloeddruk, die nachtelijk zweten kunnen veroorzaken!
- Onthoud u van nicotine en alcohol!
- Drink geen cafeïnehoudende dranken voordat u naar bed gaat!
- Eet 's avonds geen pittig eten!
- Vermijd overgewicht!
- Pas de bedovertrek aan het betreffende seizoen aan!
- De temperatuur in de slaapkamer mag niet hoger zijn dan 18 graden!
- Zorg voor ontspanning voordat je naar bed gaat: luister naar rustige muziek, lees een boek of neem een warm bad!
- Drink saliethee voordat je naar bed gaat. Het daarin aanwezige rozemarijnzuur kan in sommige gevallen overmatig zweten voorkomen.
