Zijn vitamines echt nodig?
De extra vereiste van de meeste vitaminen gedurende zwangerschap kan worden gedekt door een gezond dieet met voldoende groente en fruit. Volkorenproducten moeten ook worden gegeten om aan de behoefte aan vitamine B te voldoen. Afgezien van de extra inname van foliumzuur en mogelijk jodium, vitamine preparaten zijn meestal niet nodig.
Sindsdien echter foliumzuur is erg belangrijk voor de ontwikkeling van het kind, met name in vroege zwangerschap, en een tekort kan ernstig zijn volksgezondheid gevolgen voor het kind, foliumzuur tabletten moeten voor en tijdens worden ingenomen zwangerschap. Uitzonderingen voor een extra vitamine-inkomen zijn echter vegetariërs en vooral Veganerinnen, die hun Vitaminebedarf vaak niet voldoende kunnen dekken met voeding. Vanwege het mogelijke vitamine- en nutriëntentekort is met name de veganistische voeding riskant in de zwangerschap. Magnesium, vitamine B of andere vitaminen mag daarom niet worden ingenomen met uitgebalanceerde voeding, aangezien overdosering ook kan leiden tot misvormingen van het kind.
Vitaminen tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap
Vitamine B6 (pyridoxine) wordt verondersteld een belangrijke rol te spelen bij de ontwikkeling van misselijkheid, wat vaak voorkomt tijdens vroege zwangerschap. Daarom zijn er nu preparaten met vitamine B6 die tijdens de zwangerschap kunnen worden ingenomen om de misselijkheid. vitaminen B1 en B12 zijn ook geassocieerd met misselijkheid en een verhoogde inname van deze vitamines kan de symptomen verlichten. Dit mag echter alleen gebeuren na overleg met de behandelende arts. Combinatiepreparaten van de vitamine B-complex zijn ook beschikbaar en kunnen tegen worden gebruikt misselijkheid tijdens de zwangerschap.
