Een explosieve drive to the point, dit is de beruchte snelle sterkte Tijdens de evolutie komt het belang van snel naar voren als een gunstige factor in de strijd om te overleven sterkte gaat onverminderd door in de moderne tijd.
Wat is snelle kracht?
Quick sterkte is een fysieke energieprestatie waarbij spieren in zeer korte tijd een explosief effect produceren. Het moet worden onderscheiden van krachtprestaties van het lichaam, zoals uithoudingsvermogen of kracht uithoudingsvermogen Kracht op hoge snelheid is een fysieke energieprestatie waarbij spieren in zeer korte tijd een explosief effect bereiken. Het moet worden onderscheiden van krachtprestaties van het lichaam zoals voorwaarde of kracht uithoudingsvermogen Het lichaam reageert razendsnel op een vraag om de nodige snelle kracht op te roepen. Daarbij mobiliseert het alle krachten voor maximale prestaties en drukt deze selectief uit. Tijdens het mobiliseren van snel vermogen wordt een grote hoeveelheid ATP, de menselijke brandstof, verbruikt. Dit geeft de kracht die nodig is om de hoge intensiteit van de beweging van het lichaam te ondersteunen. Sporten waarbij snelheid wordt gebruikt, omvatten veel spring- en sprintsporten. Teamsporten zoals voetbal of basketbal, maar ook atletiekwedstrijden, vereisen een hoge mate van snelheid van de atleet. Krachtsporten en bodybuilding vragen ook veel snelheid van de spieren. De snelle kracht kan worden vergroot door speciale oefeningen. Voor een hoog niveau van snelle kracht is het belangrijk om de spierdelen regelmatig te trainen door middel van oefeningen die het lichaam tot het uiterste drijven.
Functie en taak
Snelle kracht is een zeer adaptief mechanisme in het menselijk lichaam. Door de snelle kracht wordt in een fractie van een seconde een intense impuls in de spieren veroorzaakt, die explosief naar buiten wordt gedragen. In dit proces trekken de spieren zich met een ruk samen en ontwikkelen ze een krachtige stuwkracht in de expanderende beweging. In de archaïsche samenlevingen van jager-verzamelaars gaf snelheid hen een evolutionair voordeel. Snellere, krachtigere mensen waren niet alleen succesvoller in het ontsnappen aan roofdieren. Ze presteerden ook beter bij het jagen en vechten met vijandige stammen. Snelheid was dus een nuttige factor in de strijd om te overleven. In oude culturen, tijdens middeleeuwse steekspelen en zelfs in de door technologie gedomineerde oorlogen van vandaag is snelheid een voordeel voor soldaten en strijders. Degenen die sneller rennen, verder springen of harder slaan, hebben nog steeds de overhand in conflicten. Snelheid is zelfs een cultureel evenement geworden. Net als de gladiatorengevechten uit de oudheid en het steekspel uit de middeleeuwen, zijn er tegenwoordig ook grote sportevenementen. Deze bereiken mensen over de hele wereld. Ook hier profiteren sporters van hun snelheid. Bovendien doen ze veel dingen om hun prestaties te verbeteren. Prestatieverhogende middelen zijn op verschillende manieren gewild, wat het belang onderstreept van een atletische component bij openbare ontvangst, die zelfs in de beschaafde wereld ononderbroken blijft. Ondertussen, doping agents maken niet alleen deel uit van de dieet van competitieve atleten. Vaker wel dan niet, zijn het amateursporters die prestatieverbetering nemen supplementen om hun snelheid te vergroten.
Ziekten en kwalen
Uit dergelijke ontwikkelingen ontstaat een hoog risico voor de individuen. In de meeste gevallen, supplementen voor synthetische prestatieverbetering hebben ernstige bijwerkingen. Ze verdunnen bijvoorbeeld niet alleen de bloed en aanhoudende vaatverwijding veroorzaken. Ze stimuleren de hart- beoordelen en eisen een overmatige belasting van ons centrale orgaan. De gevolgen hiervan kunnen verwoestend zijn. Te hoge bloeddruk treedt voortijdig in, en in extreme gevallen hart- aanvallen kunnen voorkomen. Naast dergelijke hartritmestoornissen, drugs het verhogen van de snelheid heeft ook een negatief effect op de potentie van het organisme. Sterker nog, het zorgt ervoor dat de getroffen persoon een verminderd zelfrespect heeft en vermindert de ervaring van hun mannelijkheid. Dergelijke klachten kunnen dan wel leiden verder aanvullen misbruik, aangezien iemands eigen ontoereikendheid tot uiting komt in uitgebreide viriliteit. Hoge trainingseisen zijn ook vaak de oorzaak van vroegtijdige veroudering van pezen Soms, in het heetst van de strijd, negeren sporters hun grenzen en pushen ze hun lichaam om prestaties te leveren waar ze fundamenteel niet klaar voor zijn. Knieproblemen, gescheurde banden, overstrekking, verrekkingen en andere dergelijke klachten zijn aanwijzingen voor een te hoge trainingsintensiteit. In dergelijke gevallen kunnen de spieren mogelijk de hoge trainingsbelasting weerstaan. De rest van het lichaam en vooral het motorische apparaat kan echter nog lang niet aan de eisen voldoen. Overmatige inspanning in het onredelijk najagen van snelle kracht is vaak de oorzaak van massaal pijn en disfunctie op oudere leeftijd. Om deze ontwikkelingen te voorkomen is het nodig om bij het trainen van snelheid langetermijndoelen te stellen, die prudent worden aangepakt. Op deze manier spaart men niet alleen zijn lichaam, maar ook zijn omgeving. Evenzo vormt het een ernstig probleem als de hoge snelheidssterkte niet langer kan worden opgeroepen door een verzwakking. Verliezen in de ontwikkeling van snelle kracht belemmeren de motoriek en verminderen de mobiliteit van het lichaam. Bij chronische ziekten van het neuromusculaire systeem veroorzaken zelfs de zogenaamd gemakkelijkste taken problemen. Ziekten die de spierkracht permanent verzwakken zijn onder meer multiple sclerose or amyotrofische laterale sclerose Zelfs tijdelijke aandoeningen zoals verrekkingen of kneuzingen beïnvloeden het vermogen om bewegingen uit te voeren die snelheid vereisen.
