Wat kan ik zelf doen als ik niet direct naar de dokter kan?
Er zijn verschillende benaderingen van zelftherapie voor bestaande koorts, als u niet rechtstreeks naar de dokter kunt gaan. Onder hen een gebalanceerd dieet of gezond eten speelt een belangrijke rol. Omdat het lichaam veel energie nodig heeft voor de verhoogde functie van de immuunsysteem.
Licht verteerbare voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld fruit, groenten, salade en kippen- of groentebouillon. Naast een voldoende dieet, is het uiterst belangrijk om voldoende te drinken. Warme dranken zoals kruidenthee of rozenbottel thee is erg geschikt.
Maar vruchtensappen met vitamine C hebben ook een positief effect op koorts De behoefte aan vloeistof is aanzienlijk toegenomen in een koortsachtige toestand. Daarom moeten vooral pasgeborenen en kleine kinderen voldoende vocht krijgen.
Het lichaam heeft veel energie nodig om de ziekteverwekker te bestrijden, die niet door andere activiteiten mag worden teruggetrokken. Daarom moet werk of sport worden vermeden. Het beste recept hier is om het lichaam voldoende rust te geven.
Het is het beste om het grootste deel van de ziektefase in bed te blijven. Als je hebt rillingenkunt u het lichaam van warmte voorzien in de vorm van warme kleding of dekens. In het geval van rillingen, het lichaam bevriest als gevolg van een setpoint-aanpassing van de lichaamstemperatuur in de hypothalamus.
Als het instelpunt stijgt, wat aangeeft dat de huidige lichaamstemperatuur te laag is, bevries je. Het is belangrijk om de lichaamstemperatuur met korte tussenpozen van ongeveer een half uur te meten. De rectale methode is de meest nauwkeurige van allemaal.
Door de continue meting kun je zien of de koorts stijgt of daalt al weer. Als de koorts echter erg hoog is, moet meestal een arts worden geraadpleegd. Een bewezen huismiddeltje tegen koorts zijn koude kuitkompressen tegen koorts om warmte uit het lichaam te onttrekken. Bij effectief gebruik met koud water kan de lichaamstemperatuur met ongeveer 1-2 graden Celsius worden verlaagd.
Een zogenaamd vol bad kan ook worden uitgevoerd. Hier wordt warm water in de badkuip gelaten, die slechts enkele graden Celsius heeft als lichaamstemperatuur. Daarna ga je in de badkuip liggen en laat je koud water 10-15 minuten intrekken, zodat het zakt naar een temperatuur van ongeveer 25 graden Celsius.
Bij de apotheek kunt u aanvullende geneesmiddelen krijgen die niet op recept verkrijgbaar zijn. Deze omvatten verschillende soorten thee (zoals kamille of lindebloesem) evenals pijnstillers zoals ASS. De pijn en koortsverlagend medicijn paracetamol is ook zonder recept verkrijgbaar in de apotheek.
