Wat is het beste dieet?

Introductie

Er zijn talloze diëten die zich richten op verschillende aspecten van voeding en metabolische eigenschappen, zoals vet besparen, de helft eten, suiker vermijden, dieet of oefenprogramma. Als je gezond wilt afvallen, moet je de dieet dat is het beste voor jou. Elke persoon benadert een dieet met een ander startpunt mogelijk volksgezondheid problemen, anders geschiktheid niveaus en verschillende motivatie.

Welke goede diëten zijn er?

Detox dieet dieet met shakes Logi methode Glyx dieet Strunz dieet Atkins dieet BCM dieet Hollywood dieet Alkalisch dieet 5-op-2 dieet Paleo dieet 24-uur dieet FdH - Eet half Mayo dieet Aardappel dieet Rijst dieet Koolsoep dieet Ketogeen dieet Voedsel scheiden dieet Crash eetpatroon

• Detox dieet
• Dieet met shakes
• Logi-methode
• Glyx-dieet
• Strunz Dieet
• Atkinsdieet
• BCM-dieet
• Hollywood-dieet
• Alkalisch dieet
• 5 tot 2 dieet
• Paleo dieet
• 24-uurs dieet
• FdH - Eet de helft
• Mayo-dieet
• Aardappel Dieet
• Rijst Dieet
• Kool soep dieet
• Ketogeen dieet
• Voedsel dat dieet combineert
• Crash Diet

Hoe vind ik het juiste dieet voor mij?

Wij mensen verschillen in veel opzichten. Onze genen zijn anders, de aanleg voor vetopslag en gewichtsverlies, metabolisme, eetgewoonten en nog veel meer. Omdat wij mensen zo verschillend zijn, is er niet voor iedereen het beste dieet.

Iedereen moet voor zichzelf het beste dieet vinden. Als je slechts 2 - 3 kilo wilt afvallen en je vakantie staat voor de deur, kan het goed zijn om 4 - 5 dagen een radicaal monodieet te proberen en daarna caloriearm voedsel te eten om een ​​jojo-effect te voorkomen. Vanwege verschillende aspecten zijn monodiëten echter niet voor iedereen geschikt.

Als je wilt vechten zwaarlijvigheid en voor een langere tijd een dieet volgen, zijn andere vormen van voeding geschikter, bijvoorbeeld koolhydraatarme diëten met regelmatige lichaamsbeweging. Om af te vallen geldt voor alle mensen dat sparen calorieën helpt! Er zijn diëten die gericht zijn op proteïne, koolhydraten of vetten. U kunt een geschikt dieet kiezen uit verschillende diëten die u goed kunt uitvoeren.