Elk jaar worden opnieuw duizenden vakantiegangers aangetrokken door de bergen of wandelen routes door Europa om de natuur op een originele manier te voet te beleven. Iedere wandelaar kent de blaren die ontstaan als er te veel druk wordt uitgeoefend op een gebied van huid Maar wat is de beste manier om dit te voorkomen blaren op de voeten Hieronder hebben we de zeven beste tips tegen blaren op de voeten samengevat.
Kleine blaren, grote pijn
Blaren worden veroorzaakt door wrijving of druk op de huid Eerst wordt het getroffen gebied rood, daarna de bovenste laag eraf huid komt los en de holte vult zich met weefsel water Aangezien de verwonding van de huid de zenuwuiteinden die zich daar bevinden blootstelt aan constante irritatie, is het resultaat een stekende, ondraaglijke pijn Er zijn eenvoudige tips om te behandelen blaren op de voeten.
Zeven tips om blaren te voorkomen.
- Comfortabele schoenen
De eenvoudigste en beste tip tegen blaren moet al in overweging worden genomen bij het kopen van schoenen. Vooral modieuze, open schoenen die zonder sokken worden gedragen, sterk op de huid wrijven. Kies daarom schoenen die goed gesloten zijn. Als de voet tussen twee maten varieert, is het altijd beter om het grotere paar te kiezen. Schoenen moeten trouwens altijd 's avonds worden gekocht. Dan hebben de voeten de maximale uitzetting bereikt en is het zeker dat de schoenen op elk moment van de dag passen.
- Trek nieuwe schoenen aan
Schoenen die vers uit de winkel komen, zijn nog steeds hard en onbuigzaam. Vooral wandelen laarzen van stevig leer kunnen oncomfortabel over naden schuren. Schoenen moeten dus al drie weken voor de geplande wandeling thuis worden ingelopen. Een half uur per dag in de nieuwe schoenen zitten, maakt het leer soepeler en klaar voor de grote wandeling. Wrijven over het schoenleer azijn kan ook nuttig zijn.
- Speciale sokken voor extra bescherming
In winkels voor buitenspullen, op plaatsen ook in gewone schoenenwinkels, worden sokken met verstevigde hiel en teen aangeboden. Deze twee delen van de voet worden blootgesteld aan de grootste wrijving van schoenen. Daarom hebben speciale sokken op deze plekken een extra dikke laag stof voor extra demping. Andere speciale sokken ondersteunen de ballen van de voeten. Goede speciale sokken hebben ook een vochtregulerende werking. Droge voeten zijn veel minder vatbaar voor blaren, dus speciale sokken bieden tegelijkertijd actieve en passieve bescherming.
- Bescherm gevoelige gebieden
Bijzonder gevoelig voor druk zijn de hielen, de toppen van de tenen en de ballen van de voeten. Hier is de beschermende huid het dunst en is de wrijving van het schoeisel het hoogst. Daarom moeten vooral de bovengenoemde gebieden vóór een wandeling bijzonder goed worden beschermd, het eenvoudigst door preventief gebruik van pleisters. Deze bouwen een tweede beschermlaag tussen de voet en de schoen en voorkomen directe wrijving op de huid.
- Preventief: blaarpleisters in de bagage.
In een goed wandelen apparatuur hoort preventief altijd bij blisterpleisters. Als er onderweg een blaar op de voet verschijnt, kan deze direct worden behandeld met een blaar gips Deze pleisters zijn voorzien van huidverzachtende stoffen en bieden de geïrriteerde huidzones een effectieve bescherming tegen de effecten van druk. Blaarpleisters zijn beschikbaar voor alle delen van de voet, het wordt aanbevolen om voor alle gevallen een compleet pakket te hebben.
- Huidverzorging en blootsvoets rennen
In de winter hebben veel mensen de neiging hun voeten te verwaarlozen. Dan, in het voorjaar, komen gebarsten, gevoelige en kwetsbare voeten aan het licht. Voetverzorging valt daarom ook buiten het wandelseizoen op het verplichte programma. Puimsteen en speciale voet lotions hulp tegen gebarsten, geile voeten. crèmes Met ureum zijn ook effectief. Deze houden vocht in de huid en houden de voeten elastisch en soepel. Een goede voorbereiding op lange wandeltochten is regelmatig lopen op blote voeten. Enerzijds versterkt het de voetspieren, en aan de andere kant bouwt het een dikkere laag op eelt, waardoor de voetzolen beter bestand zijn tegen druk. Dit natuurlijk eelt hoeft er niet onverzorgd uit te zien, zolang het maar regelmatig wordt verzorgd.
- Voetbad met kamille
Kamille heeft een antibacteriële, huidverzachtende werking. Voetbaden gemengd met kamille kan zowel preventief werken als voor een snelle genezing van blaren die al op de voeten zijn ontstaan. Voor een effectief voetbad moet een temperatuur van 25 ° tot 30 ° Celsius worden gekozen en moeten de voeten in de water gedurende minstens 15 minuten. Idealiter natuurlijk kamille flower wordt als additief gebruikt, maar er zijn ook kant-en-klare preparaten voor voetbaden verkrijgbaar.
Op welk punt is het toegestaan om blaren te prikken?
Een blaar ontwikkelt zich als een beschermende functie van het lichaam. Het bedekt beschadigde delen van de huid en voorkomt zo verdere schade aan het weefsel. Daarom mogen blaren in de regel niet worden geprikt, maar alleen met pleisters worden bedekt. Alleen oppervlakkige blaren die onder sterke spanning staan, mogen met een steriele naald worden geopend. Als er onderweg geen hygiënische naald voorhanden is, kan een naainaald worden gedesinfecteerd alcohol kan ook worden gebruikt. Altijd prik het midden van de blaar zodat de vloeistof kan weglopen. Zodra het blaas wordt geleegd, de huid is bedekt met een gips De huid mag in geen geval boven de geïrriteerde huidlaag worden gesneden. Dit kan ernstige infecties veroorzaken.
Raadpleeg de arts bij grote blaren
In het geval van grote blaren, die kunnen optreden na lange wandelingen, moet een arts worden geraadpleegd. Hier kunnen diepe huidlagen worden verwond en bestaat er een risico op infectie. Zelfbehandeling met pleisters is in dit geval niet meer mogelijk. Een arts moet ook worden geraadpleegd als de vloeistof onaangenaam of etterig ruikt nadat een blaar is aangeprikt. Diabetici moeten ook altijd een arts raadplegen over blaren op hun voeten.
