Verdere therapeutische maatregelen tegen bochel
Naast de actieve oefeningen zijn er nog verschillende andere therapeutische procedures die een positieve invloed hebben op de houding van de gebochelde, het loslaten van spanning en pijn of bewegingsbeperkingen. Deze omvatten klassieke massages, manipulaties van manuele therapie, tapen met kinesiotape, elektrotherapie en warmtetoepassingen. In het geval van een gebochelde training, die al sterk is tijdens de groei, wordt het dragen van een korset soms voorgeschreven als een passieve methode, die door individuele fabricage de rug in de juiste positie brengt.
Deze methode is echter controversieel, omdat de rug passief wordt gehouden tijdens het dragen van het korset en belangrijke spieren verloren gaan. Het hangt af van de medewerking van de patiënt - een punt dat doorgaans doorslaggevend is voor een succesvolle therapie. Er zijn ook trilbanden die rechtop als een rugzak worden aangetrokken en bij elke buiging van de rug kort trillen - als een kleine herinnering om altijd je houding aan te houden. In het algemeen zijn beweging, sport, krachtopbouw en lichaamsbewustzijn echter de sleutel om een gebochelde.
Samengevat
Rugklachten en een slechte houding zoals de gebochelde zijn een wijdverbreid probleem in onze samenleving - maar met een uitweg. Trendy concepten zoals Yoga en Pilates in hun kern alles trainen wat een veelbelovende therapie voor de behandeling van een bochel zou moeten bevatten - lichaamscontrole en perceptie, versterking van de vasthoudspieren in verschillende uitgangsposities, stretching en ontspanning van de verkorte voorste spierketens en dit alles gecombineerd met een positieve invloed op de psyche. Therapie-oefeningen hoeven niet dom en saai te zijn, vooral omdat ze regelmatig moeten worden uitgevoerd. De bewegingsconcepten hier hebben een veelbelovend effect voor langdurig succes.
Alle artikelen in deze serie:
