Synoniemen in bredere zin
sprintkracht, sprintsnelheid, snelheidsvermogen, reactiesnelheid, actiesnelheid, Engels: snelheid
Definitie
Snelheid als voorwaardelijk vermogen, naast kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit wordt gedefinieerd als het vermogen om zo snel mogelijk te reageren op een prikkel uit de omgeving en deze om te zetten in bewegingssnelheid. Bewegingspatronen kunnen de vorm aannemen van acyclische bewegingspatronen (serve in tennis), cyclische bewegingspatronen (100 meter sprint) en bewegingscombinaties (sportgames / handbal). Fysiek wordt snelheid gemeten met snelheid als resultaat van de afstand per tijd.
Het woord snelheidsterkte is samengesteld uit de woorden kracht en snel. Het is een fysieke vaardigheid en heeft als doel een beweging in zo min mogelijk tijd een zo groot mogelijke krachtimpuls te geven. Het spierstelsel moet daarom de maximale kracht zo snel mogelijk.
De kracht op hoge snelheid is eigenlijk aanwezig in elke sport en in bijna elke beweging van het menselijk lichaam tijdens het sporten. Bij het trainen van explosieve kracht is het belangrijk om op bepaalde parameters te letten, anders kan de training een andere focus hebben. Snelheid als basiskenmerk van de mens is een beweging die met de hoogst mogelijke snelheid wordt uitgevoerd.
Snelheid kan verwijzen naar bewegingen van het hele lichaam en kan betrekking hebben op benen, armen en andere delen van het lichaam. Er is bijvoorbeeld de snelheid van handelen en de reactiesnelheid. Met de hulp van snelheids trainingkan het vermogen om snel te handelen worden verbeterd en getraind.
In sprintdisciplines en teamsporten waarbij snelheid ook een belangrijke rol speelt, snelheids training is bijzonder belangrijk. De elementaire snelheidsvaardigheden worden gedifferentieerd in actiesnelheid en frequentiesnelheid. De eerste is het vermogen om acyclische bewegingen uit te voeren (handbal, beroerte throw) zo snel mogelijk. Dit laatste verwijst naar het vermogen om cyclische bewegingen (100 meter sprint) zo snel mogelijk uit te voeren.
Complexe snelheidsmogelijkheden
De reactiesnelheid is de tijd die verstrijkt tussen het instellen van een signaal en het begin van de beweging. Als voorbeeld voor de 100 meter run is dit de tijd vanaf het startsignaal tot de voet van het startblok. De reactiesnelheid wordt ook wel reactietijd genoemd.
Omgevingsstimuli kunnen akoestisch, optisch of tactiel zijn. Op dat laatste reageert het menselijk lichaam het snelst. zie Reactiviteit in coördinatieve mogelijkheden.
De snelle kracht wordt gedefinieerd als het vermogen om in een bepaalde tijd de grootst mogelijke impuls te genereren. Het hangt af van de startkracht en de explosieve kracht. Startkracht is de krachtwaarde bereikt na 50 ms.
De explosieve kracht is de maximale kracht toename van de kracht / tijd-curve. Bij snelle bewegingen (minder dan 200 ms) bepalen de startkracht en explosieve kracht de prestatie. Als er meer tijd beschikbaar is voor de beweging, is de maximale kracht is prestatiebepalend.
De explosieve kracht is verdeeld in statische explosieve kracht en concentrische explosieve kracht. Sprintsnelheid is het vermogen om complex, cyclisch uit te voeren vormen van beweging op maximale snelheid tegen weerstand. Prestaties worden bepaald door de genetische constitutie, leren factoren, de beheersing van de juiste techniek en neuromusculaire factoren. Neurale controle- en regulatieprocessen, snelheid van prikkelgeleiding, pre-innervatie, inter- en intramusculair coördinatie behoren tot de belangrijkste.
