Mooie dagen in het zuiden - ontsierd door diarree, ook wel bekend als Montezuma's wraak! Diarree, misselijkheid, braken, darm krampen - dit alles maakt een reis diarree Meer dan de helft van alle vakantiegangers heeft herhaaldelijk te maken met diarree tijdens het reizen. Wat zijn de oorzaken? Welke remedies helpen tegen diarree? Waarop moet u letten tijdens en na diarree?
Oorzaken van reizigersdiarree
Triggers zijn vaak bacteriën, virussen of protozoa of hun toxinen. In de gezonde darm is er een normaal evenwicht van verschillende bacteriën. Als dit evenwicht verstoord is, komt het tot reisdiarree met alle onaangename bijwerkingen en soms tot een aanzienlijke beperking van het vakantiegenot. Een groot deel van de gevallen kan worden vermeden door op de juiste manier met eten en drinken om te gaan en door voorzichtig te handelen. Omdat in de meeste gevallen diarree wordt veroorzaakt door besmet water of eten, dan geldt de oude regel: kook het, schil het, kook het of vergeet het maar! Dat wil zeggen, kook het voedsel, kook het door, schil het of vergeet het gewoon.
Diarree: bron van infectie water
Vermijd vooral in verre, exotische landen de kraan water, versgeperste vruchtensappen, salades, ijsblokjes en onvoldoende verhit vlees of vis. Als, ondanks alle voorzorgsmaatregelen, Montezuma's wraak je toch treft, zorg er dan voor dat je voldoende drinkt. Het lichaam verliest grote hoeveelheden vocht en mineralen door diarree. Onthoud ook dat de circulatie wordt gestrest door het zware vochtverlies. Mineraal water, thee of verdunde vruchtensappen helpen om terug te winnen evenwicht Bovendien moeten met name kinderen en ouderen een elektrolytvervangende oplossing van de apotheek nemen. Het compenseert het tekort veroorzaakt door de diarree. De diarree zelf mag niet worden gestopt, want het is een belangrijke en normale reactie van ons lichaam om op een snelle manier schadelijke ziekteverwekkers en hun gifstoffen kwijt te raken.
Remedie bij diarree
Toch moet elke EHBO-doos medicatie tegen diarree bevatten. Op korte termijn kunt u remedies nemen tegen acute reisdiarree, die de beweging van de darmen remmen. Hierdoor kunt u uw reis voortzetten - zonder constante angst voor de volgende aanval van diarree. Deze remedies mogen echter niet langer dan twee dagen worden ingenomen, anders wordt het natuurlijke reinigingsproces om schadelijke pathogenen kwijt te raken onderbroken. Als de diarree niet beter wordt of als er zelfs een koorts, u moet beslist een arts raadplegen. Andere medicijnen voor diarree die gist bevatten, tannines, of kruideningrediënten zijn ook effectief gebleken voor de behandeling.
Dieet en diarree
Tijdens en na een periode van diarree moet u een paar dagen niets of heel weinig eten en dan aan een lichte dag beginnen. dieet Dit kunnen bijvoorbeeld beschuit, soep of rijstpudding zijn. In ieder geval moet het verzwakte lichaam een paar dagen rusten. Extra info: voor reizigers geldt het motto “Cook it, peel it, or leave it” nog steeds.
