Rectus diastasis na zwangerschap | Rectus diastasis-oefeningen

Rectus diastasis na zwangerschap

Gedurende zwangerschap het buikspieren worden uitgerekt over 9 maanden om ruimte te laten voor het opgroeiende kind. De buikspieren zwakker worden. Na levering is de buikspieren niet onmiddellijk terugkeren naar hun oorspronkelijke positie en er treedt een bestaande rectusdiastase op.

Normaal gesproken verdwijnt de rectus diastasis tijdens de eerste paar dagen vanzelf. Fysiotherapeuten en verloskundigen richten zich altijd op de buikspieren als onderdeel van algemene regressieoefeningen en ondersteunen zo de regressie van rectus diastasis. Als de rectus diastasis blijft bestaan, moet een specifiek trainingsprogramma worden opgezet om de buikspieren te versterken.

De opening tussen de twee spierbuiken van de rectus abdominis-spier kan 1 tot 10 centimeter lang zijn. Het wordt het vaakst aangetroffen in het gebied boven de navel. De buikspieren kunnen ook al voor de bevalling uit elkaar beginnen te bewegen zwangerschap baarmoeder of de contour van het kind kan dan door de huid heen zichtbaar worden, daar er geen spierlaag over ligt.

Tijdens de bevalling kan rectus diastasis de bevalling bemoeilijken, omdat de buikspieren mogelijk niet voldoende kracht kunnen uitoefenen vanwege rectus diastasis. Bovendien kan de spierzwakte aan de voorkant van het lichaam leiden tot overbelasting van de structuren erachter. Pijn in de lumbale wervelkolom of zelfs in de billen is een veel voorkomende bijwerking tijdens zwangerschap.

OP

In zeer zeldzame gevallen, bijv. Als er gecompliceerde orgaanuitsteeksels zijn (breuk) of om esthetische redenen kan rectus diastasis operatief worden gecorrigeerd. In dit geval wordt de positie van de buikspieren weer veranderd door hechten, zodat er een fysiologische afstand is tussen de twee rectusbuiken. Voor dit doel wordt de spieraanhechting in het midden van de linea alba verder gehecht. Bij ernstige instabiliteit van de buikwand kan dit worden versterkt door een plastic net in te brengen om mogelijk gecompliceerde orgaanbreuken te voorkomen.

Rectusdiastase bij de baby

Bij de pasgeborene treedt vaak een fysiologische rectusdiastase op. De buikspieren worden nog steeds anders belast dan bij volwassenen en zijn verder weg van de middellijn geplaatst. In de loop van de tijd, meestal met het begin van lopen en staan, verdwijnt de rectus diastasis vanzelf. Als het aanhoudt, wordt het een (zeldzame) congenitale rectusdiastasis genoemd.