Prognose
De prognose is natuurlijk sterk afhankelijk van de oorzaak van de ontsteking, maar kan globaal gezien als goed worden aangemerkt. De meeste getroffenen profiteren al van de conservatieve behandelingsmethoden. Chirurgische ingreep is zelden nodig. In enkele gevallen kunnen de symptomen echter chronisch worden en permanent vereisen pijn behandeling of operatie.
Profylaxe
Sporten die de elleboog zwaar belasten, moeten worden vermeden. Als deze toch worden uitgevoerd, kunnen de volgende regels in acht worden genomen: Opwarmen ruim voor het sporten en strek de spieren om blessures te voorkomen. Als er tekenen zijn van pijn, neem een pauze en maak de bijbehorende spieren los.
Daarnaast kan een elleboogspalk het gewricht stabiliseren en zo voorkomen ontsteking van de elleboog Als u in een beroep werkt waarbij eentonige activiteiten de elleboogspieren belasten (computerwerkplek), ontspanning oefeningen moeten altijd worden uitgevoerd. Bij fysiotherapie of fysiotherapie kunnen technieken worden aangeleerd, die vervolgens als training zelfstandig in uw dagelijkse leven kunnen worden opgenomen.
Regelmatig gebruik van deze oefeningen versterkt de spieren en stabiliseert het gewricht, waardoor een eerste of hernieuwde ontsteking wordt voorkomen. Bovendien kunnen gewatteerde kussentjes op de werkplek de onderarm en elleboog.
