Hoeveel kan ik afvallen met deze dieetvorm? Met het Atkins-dieet kun je theoretisch zoveel afvallen als je wilt. Je stelt jezelf een doel, het gewenste gewicht, en volgt de dieetfasen totdat je het gewenste gewicht hebt bereikt. Daarna moet je je blijvend aan fase 4 van het Atkins-dieet houden… Hoeveel kan ik afvallen met deze dieetvorm? | Het Atkins-dieet
Hoe voorkom ik het jojo-effect met dit dieet? Kortom, het Atkins-dieet is een van de weinige diëten die een jojo-effect voorkomen. Door het duidelijk gestructureerde fasenprogramma van het Atkins-dieet wordt de koolhydraatopname slechts langzaam verhoogd en bij gewichtstoename weer verlaagd. Een jojo-effect is vaak… Hoe kan ik het jojo-effect met dit dieet vermijden? | Het Atkins-dieet
Welke successen zijn te verwachten? Het principe van de vier fasen van het Atkins-dieet is in principe veelbelovend in termen van gewichtsverlies. De eerste twee weken van het dieet zijn uitstekend voor het stimuleren van de stofwisseling, terwijl het andere, meer specifieke dieet de kilo's laat vallen. De stofwisseling wordt voor de gek gehouden en de … Welke successen zijn te verwachten? | Het Atkins-dieet
Medische evaluatie van het Atkins-dieet Het Atkins-dieet leidt zonder twijfel tot succes. Als je je met ijzer aan de fasen van het Atkins-dieet houdt, verminder je vetkussentjes en bereik je misschien je gewenste gewicht. Toch is het Atkins-dieet een zeer controversieel dieet. Koolhydraten worden bijna volledig geëlimineerd uit het dieet, terwijl … Medische evaluatie van het Atkins-dieet | Het Atkins-dieet
Inleiding Wie een paar kilo's kwijt is geraakt tijdens een verandering in het voedingspatroon of een zweetveroorzakende sportbeoefening, is er meestal niet in geïnteresseerd om die kilo's weer terug te vinden. Het jojo-effect beschrijft het vaak waargenomen fenomeen van gewichtstoename na een dieet. Een verhoging is altijd het gevolg van het teveel aan calorieën ten opzichte van het werkelijke verbruik … Afslanken zonder jojo-effect
Waar moet ik aan denken na het dieet? Zoals al meermaals vermeld, is het cruciaal om na het dieet niet meer te eten dan je dagelijkse caloriebehoefte. Opgemerkt moet worden dat het basaal metabolisme door de afname is afgenomen. Dus als u calorieën wilt blijven tellen, moet u opnieuw berekenen … Waar moet ik op letten na het dieet? | Afslanken zonder jojo-effect
