Kinesiotaping, Tape, Tapeverband Algemeen Het aanbrengen van een tapeverband kan een nuttige en aanvullende methode zijn ter ondersteuning van conservatieve therapie bij de behandeling van een tenniselleboog. Het is daarom aan te raden om al in de acute fase van een tenniselleboog een tapeverband aan te brengen, omdat dit direct pijn kan verlichten en een slechte houding kan voorkomen… Taping van een tenniselleboog
Kinesiotaping voor tenniselleboog Het effect van kinesiotaping op het genezingsproces van een tenniselleboog is nog niet wetenschappelijk bewezen, maar veel getuigenissen van voormalige patiënten spreken voor een verbetering van de pijn en een versnelling van het genezingsproces. Kinesiotaping van een tenniselleboog wordt gebruikt om de aangetaste strekspieren van de … Kinesiotaping voor tenniselleboog | Taping van een tenniselleboog
Acute Acting Net als bij kinesiotaping zijn de zwachtels die gebruikt worden bij acute taping rekbaar. Akutaping is een doorontwikkeling van Kinesiotaping en combineert bevindingen uit acupunctuur en osteopathie met Kinesiotaping. Hierdoor worden niet alleen de pijnlijke plekken afgeplakt, maar ook delen van het lichaam die door een functiebeperking een … Acuut handelen | Taping van een tenniselleboog
Typische fouten Typische backhandfouten Het tennisracket wordt niet vastgehouden met de backhand maar met de forehand gripVolgende: te veel palmairflexie in de pols, overbelasting van de pols Resultaat: te veel palmairflexie in de pols, overbelasting van de pols Slechts lichte rotatie van het bovenlichaamVolgende: geen lichaamsspanning, kortere acceleratieafstand, … Typische fouten | Backhand tweehandig
Inleiding De backhand, als basisslag bij tennis, is duidelijk minder populair bij spelers dan de forehand. Aangezien de backhand bij rechtshandige spelers aan de linkerkant van het lichaam wordt geraakt, geeft het de speler geen vrijheid van slagarm. “De tennisser staat zijn eigen weg bij het slaan van de … Backhand tweehandig
Inleiding Taping is een relatief nieuwe procedure voor het behandelen van gewrichten en spieren na blessures, maar ook voor het voorkomen van blessures. Uiteindelijk kan elk gewricht of elke spier worden afgeplakt om het de nodige stabiliteit te geven. Vooral wanneer vingers of handen en armen zwaar worden belast tijdens het sporten, wordt de taping-methode gebruikt. De huid kan… Tik met je vinger
Fingertaping tijdens het klimmen Klimmen is een sport waarbij de vingergewrichten en de huid boven de vingers zwaar worden belast. Dit is waar tapingtechnieken bijzonder vaak worden gebruikt. Grijp- en trekbewegingen, die tijdens het klimmen in de pols en met de vingers moeten worden uitgevoerd, zorgen voor een speciale bescherming van de … Vingertaping tijdens het klimmen | Tik met je vinger
Tapen voor verstuikingen De taping-procedure is ook een nuttige en nuttige maatregel gebleken voor verstuikte vingergewrichten. Verstuikingen aan de vingergewrichten komen vrij vaak voor. Of het nu in het dagelijks leven of bij het sporten is, bij onvoorzichtige bewegingen of ongelukken, er kan een pijnlijke verstuiking van een of meerdere vingergewrichten ontstaan. Zodra een fractuur is... Taping voor verstuikingen | Tik met je vinger
Synoniemen Smash, overhead shot, smash Inleiding Bij tennis is de butterball een van de slagen waarmee een directe puntenwinst wordt beoogd. In principe is het mogelijk om een butterball vanaf het hele veld te slaan, maar normaal gesproken wordt de butterball om veiligheidsredenen alleen in de buurt van het net gespeeld. Om de bal… De Butterball
Definitie Elke spier in het lichaam bestaat uit vele spiervezels, die op hun beurt worden samengevoegd tot spierbundels. De spiervezels zijn opgebouwd uit nog kleinere eenheden die sarcomeren worden genoemd. Wanneer een spiervezel scheurt, scheuren individuele spiervezels. Dit wordt veroorzaakt door overmatige belasting. Aan de andere kant, een breuk van een spier ... Gescheurde spiervezels van de onderarm
Symptomen van een gescheurde spiervezel op de onderarm Bij een gescheurde spiervezel treedt direct na de gebeurtenis hevige pijn in de onderarm op. Deze kunnen zowel onder stress als in rust worden gevoeld. Elke beweging van de aangedane spier verhoogt de pijn. De getroffen persoon neemt een zachte houding aan van de … Symptomen van een gescheurde spiervezel op de onderarm | Gescheurde spiervezels van de onderarm
Wat is explosieve krachttraining? Hogesnelheidskrachttraining is een vorm van krachttraining waarbij dezelfde spiervezels worden gebruikt, maar het centrale zenuwstelsel stuurt de spiervezels op een andere manier aan. In tegenstelling tot duurtraining maakt krachttraining, en dus ook explosieve krachttraining, gebruik van de zogenaamde witte spiervezels, die … Krachttraining op hoge snelheid
