Kinesiotaping voor tenniselleboog
Het effect van kinesiotaping op het genezingsproces van tennis elleboog is nog niet wetenschappelijk bewezen, maar veel getuigenissen van voormalige patiënten spreken voor een verbetering van de pijn en een versnelling van het genezingsproces. Kinesiotaping van tennis elleboog wordt gebruikt om de aangetaste strekspieren van de onderarm en vingers. Voordat de bandage wordt toegepast, sterke arm haar moet indien nodig worden ingekort om de hechting van de tape te verbeteren en ernstige te voorkomen pijn wanneer het loskomt.
Het is ook raadzaam om de onderarm grondig, omdat dit ook de hechting van de tape verbetert. Om de tape aan te brengen, het ellebooggewricht wordt gestrekt terwijl de handpalm naar de grond wijst. Nu een buiging van de pols wordt uitgevoerd door de pols te buigen.
De patiënt kan nu delen van zijn handpalm zien. Vervolgens wordt een eerste tape aangebracht ongeveer twee tot drie centimeter boven de pols en vastgehouden aan de onderarm langs de strekspier van de onderarm, die goed met de hand kan worden gevoeld. De tape eindigt ongeveer vijf tot zeven centimeter boven het ellebooggewricht aan de buitenkant van de bovenarm.
In de buurt van het ellebooggewricht, zou er een sterkere aantrekkingskracht moeten zijn op de regio met de meeste pijn dan over de rest van de onderarm. Een tweede, kortere tape wordt vervolgens op de buitenkant van de elleboog aangebracht. Het moet schuin omhoog trekken over het gebied met de meeste pijn en eindigen aan de binnenkant van de bovenarm.
Het gebied met de grootste pijn in tennis elleboog is het ontstoken, overbelaste en geïrriteerde uitgangspunt van de pezen van de strekspieren van de onderarm aan de buitenkant van de elleboog. De sterkere trek over dit gebied zorgt ervoor dat de huid veel bewegingen maakt tegen de onderliggende lagen, wat bevordert bloed circulatie en weefselvocht drainage in hoge mate en draagt bij aan een snelle verlichting van pijn. Er zijn verschillende manieren waarop a kinesiotape kan worden toegepast om te behandelen tennis elleboog. Een therapeut of arts met ervaring in kinesiotaping kan voor elke patiënt de beste variant identificeren en toepassen.
Alle artikelen in deze serie:
