Definitie Meditatie beschrijft een proces waarbij de geest wordt verondersteld te kalmeren en zichzelf te verzamelen door de toepassing van bepaalde technieken, waaronder ademhaling en houding. Deze spirituele beoefening, beoefend in vele culturen en religies, is bedoeld om te leiden tot een staat van bewustzijn waarin concentratie, diepe ontspanning, innerlijk evenwicht en mindfulness centraal staan… Meditatie
Hoe en waar kun je meditatie leren? Er zijn verschillende manieren om meditatie te leren. Beginners kunnen een MBSR-cursus volgen (zie hierboven). Deze cursussen (vaak "Stressmanagement door Mindfulness" genoemd) worden nu in veel grote steden aangeboden. Ze bieden een introductie tot meditatie en zachte yoga-oefeningen. De cursussen lopen meestal over een periode van … Hoe en waar kun je meditatie leren? | Meditatie
Wat is een koude balsem? Een koude balsem is een product dat meestal etherische oliën en andere plantaardige stoffen bevat. Zoals de naam al doet vermoeden, wordt het gebruikt om de symptomen van verkoudheid te verlichten, zoals keelpijn, loopneus en hoesten. De zalf kan worden aangebracht op de borst, rug of zelfs de nek … Balsem voor verkoudheid
Welke koude balsem is geschikt voor wie? Niet elke koude balsem voor volwassenen is geschikt voor kinderen en baby's. Zeker met baby's moet je echt oppassen. Lees daarom altijd de bijsluiter om te zien of het product überhaupt kan worden gebruikt voor kinderen onder de 2 jaar. Essentieel … Welke koude balsem is geschikt voor wie? | Balsem voor verkoudheid
Dit zijn de typische ingrediënten van koude balsems De ingrediënten van een koude balsem verschillen van product tot product. De combinaties zijn echter vergelijkbaar. De meeste koude balsems bevatten essentiële oliën en kruidensubstanties. Vaak wordt eucalyptus- of dennennaaldolie gebruikt. Ook kamfer en menthol maken vaak deel uit van het recept. Thymol en ribwort weegbree ... Dit zijn de typische ingrediënten van koude balsems | Balsem voor verkoudheid
Kan ik ook inhaleren met mijn koude balsem? De meeste koude producten kunnen ook worden ingeademd. Voeg gewoon een beetje koude balsem toe aan heet water en roer tot de zalf is opgelost. Nu kunt u beginnen met inhaleren. De eenvoudigste manier is om de kookpotmethode te gebruiken. Dit wordt echter niet aanbevolen voor kinderen, maar alleen voor … Kan ik ook inademen met mijn koude balsem? | Balsem voor verkoudheid
Waarom zou ik mijn voeten insmeren met koude balsem? De voeten insmeren met koude balsem helpt tegen koude voeten. Vooral producten met menthol beloven dit effect. Menthol verhoogt de bloedcirculatie en het lichaam verhoogt op dit punt de warmtetoevoer. De Cold Balsam werkt dus als een verwarmend kompres. Door de verbeterde… Waarom zou ik mijn voeten inwrijven met koude balsem? | Balsem voor verkoudheid
