Slipped disc - BWS-oefening 6
“BWS – Quadruped” Ga naar de quadruped stand. Zorg dat je rug recht is. Strek nu je rechterbeen en je linkerarm. Houd deze positie ongeveer 5 seconden vast. Neem een korte pauze van 10 seconden. Herhaal de oefening afhankelijk van je uithoudingsvermogen en kracht. “Quadruped – Variation” Als je een … Slipped disc - BWS-oefening 6