De termen 'muisarm', 'secretaresseziekte' of 'repetitive strain injury syndroom' (RSI-syndroom) zijn algemene termen voor een overbelastingssyndroom van het hand-, arm-, schouder- en nekgebied. De symptomen komen voor bij 60% van de mensen die meer dan 3 uur per dag achter de computer werken, zoals secretaresses of grafisch ontwerpers. In de tussentijd, … Oefeningen tegen een muisarm
Verband Verbanden kunnen in een muizenarm zowel preventief (preventief) als als therapiemedium worden gebruikt. Patiënten moeten altijd een verband dragen als ze weten dat hun arm/pols tijdens de gewenste activiteit zwaar wordt belast. De bandages ontlasten niet alleen de risicovolle spieren en pezen, maar zorgen ook voor een ergonomische handpositie. … Verband | Oefeningen tegen een muisarm
Schouder De muisarm kan ook voorkomen in het schouder- en nekgebied. Artsen spreken van een muizenschouder. Meestal is dit de oorzaak: vooral bij urenlang werken met de computer verandert de lichaamshouding nauwelijks en treden pijnlijke spanningen in het schouder-nekgebied op. Maar externe factoren, zoals … Schouder | Oefeningen tegen een muisarm
Pijn Pijn is het belangrijkste symptoom van een muisarm. Ze treffen vooral de hand, pols en onderarm, maar kunnen ook voorkomen in het schouder- en nekgebied. De pijn sluipt langzaam naar binnen, zodat veel getroffen mensen het in eerste instantie negeren. Het fatale daarvan is dat de toch al overbelaste hand niet … Pijn | Oefeningen tegen een muisarm
De oefeningen, die worden uitgevoerd in het kader van revalidatiemaatregelen na een gescheurde gewrichtsband bij de elleboog, dienen om de kracht en beweeglijkheid van het gewricht zo snel mogelijk te herstellen. Dit moet garanderen dat de patiënten zo snel mogelijk de dagelijkse bezigheden kunnen hervatten en desgewenst weer kunnen gaan sporten. Oefeningen Rekken… Oefeningen voor gescheurde ligamenten bij de elleboog
Verdere maatregelen in de fysiotherapie Als een patiënt naar de fysiotherapeut komt met de diagnose van een gescheurde ligament in de elleboog, is de eerste stap om in een individueel consult vast te stellen of er sprake is van andere verwondingen of eerdere ziekten en of een chirurgische ingreep of puur conservatief behandeling is gekozen. Daarna wordt de… Verdere maatregelen in fysiotherapie | Oefeningen voor gescheurde ligamenten bij de elleboog
Symptomen Aangezien een gescheurde gewrichtsband bij de elleboog gepaard gaat met een min of meer lange rustperiode van het gewricht, leidt dit, afhankelijk van de gekozen therapiemethode, tot verlies van spierkracht en mobiliteit. Het doel van de oefeningen is het versterken, stabiliseren en mobiliseren van het ellebooggewricht. Afhankelijk van … Symptomen | Oefeningen voor gescheurde ligamenten bij de elleboog
Differentiële diagnoses De lange bicepspees wordt meestal aangetast door een ontsteking van de bicepspees. Het is merkbaar door pijn, roodheid en warmte in het getroffen gebied. Patiënten worden vaak beperkt in hun bewegingen door de ontsteking en de pijn die het veroorzaakt en kunnen geen inspannend werk of sporten meer uitvoeren. Om zo te … Differentiële diagnoses | Oefeningen voor gescheurde ligamenten bij de elleboog
Fysiotherapie is een van de belangrijkste therapiecomponenten in een muizenarm. Een muisarm ontstaat meestal door een continue overbelasting van de aangedane arm door eenzijdige werkzaamheden aan het bureau. De behandelend fysiotherapeut kan verschillende technieken gebruiken om ervoor te zorgen dat de patiënt geholpen wordt. In eerste instantie ligt de focus op… Fysiotherapie voor een muisarm
Rekoefeningen/oefeningen Verschillende strekoefeningen kunnen helpen bij de symptomen van een muisarm. Hand Leg je hand plat op een tafel. Gebruik nu uw andere hand om uw duim zo ver mogelijk van uw andere vingers weg te trekken totdat u een rek voelt. Houd het stuk 5 seconden vast. Herhaal 3 keer. armen … Rekoefeningen / oefeningen | Fysiotherapie voor een muisarm
Muisarm – pijn De pijn die gepaard gaat met een muisarm is niet plotseling. Ze ontwikkelen zich meestal sluipend gedurende een lange periode van onjuiste belasting. Meestal is de pijn helemaal niet het eerste teken, maar kondigt het zich alleen aan door tintelingen of gevoel en spierzwakte in de aangedane arm. Als deze eerste waarschuwingssignalen... Muisarm - pijn | Fysiotherapie voor een muisarm
Bandage Bandages dienen ter ondersteuning en verlichting van gespannen weefsel, pezen, banden en botten. Het dragen van een verband kan ook leiden tot een verbetering van de symptomen in de muisarm. Bandages bestaan meestal uit stevig, rekbaar materiaal waarin afhankelijk van de functie siliconenkussens verwerkt kunnen worden. Het materiaal zorgt voor een hoge mate van mobiliteit, terwijl … Verband | Fysiotherapie voor een muisarm
