Pijn | Oefeningen tegen een muisarm

Pijn

Pijn is het belangrijkste symptoom van een muis armZe hebben voornamelijk invloed op de hand, pols en onderarm - maar kan ook voorkomen in de schouder en nek Gebied. De pijn kruipt langzaam naar binnen, zodat veel getroffen mensen het in eerste instantie negeren. Het fatale eraan is dat de toch al overbelaste hand niet wordt gespaard om te herstellen.

In het weefsel van de peesaanhechting ontstaan ​​fijne scheurtjes, die zich in de loop van de tijd steeds verder verspreiden. Als gevolg hiervan, als de hand niet wordt gespaard, ontstaat er een chronische irritatie van pezen, spieren, ligamenten en het weefsel komt voor. Deze chronische pijn stimuli, op hun beurt, veroorzaken een verandering in de perceptie van pijn in de spinal cord: terwijl de pijn aanvankelijk alleen optreedt als er sprake is van daadwerkelijke belasting, worden pijnsignalen later naar de hersenen zelfs zonder spanning. De pijn wordt versterkt door: Naast pijn kan optreden:

  • Chronische Stress
  • Een werkplek die niet ergonomisch is ontworpen
  • Een ongezonde houding
  • Gevoelens zoals gevoelloosheid of tintelingen
  • Verlies van kracht
  • Coördinatieproblemen in de armen, handen en vingers treden op

Alternatieve maatregelen

Het homeopathische middel Ruta (wijnruit) is effectief gebleken in a muis arm​ Het helpt bij overspanningssyndromen, peesontstekingen of blessures het periosteum, onder andere. Behandeling met bloedzuigers kan ook helpen: ze werken ontspannend, ontstekingsremmend en stimuleren de bloed circulatie. AcupunctuurVooral oor acupunctuur met permanente naalden, kan ook pijn verminderen. Uitgebreide informatie over “acupunctuur”Vindt u in dit artikel.

Samengevat

A muis arm ontwikkelt zich als gevolg van chronisch overmatig gebruik of verkeerde belasting en treft de meeste beroepsgroepen die veel achter de computer zitten. Er ontstaat pijn, die in het begin vaak kan worden genegeerd, maar in de loop van de tijd steeds heviger wordt en in toenemende mate de mobiliteit en kracht in de aangedane extremiteit beperkt. De behandeling moet zo vroeg mogelijk beginnen, zodat de aangedane extremiteit gespaard blijft en kan genezen.

Stretching oefeningen, fysieke en fysiotherapeutische toepassingen en korte termijn pijnstillers Hulp verlenen. Aanpassing aan de werkplek door een ervaren ergotherapeut en gedragstraining zijn essentieel om de oorzaken van de muisarm weg te nemen en herhaling te voorkomen.