Wat is het sacro-iliacale gewricht? Het sacro-iliacale gewricht (ISG) is de gelede maar vrijwel onbeweeglijke verbinding tussen de onderrug (sacrum = Os sacrum) en de twee ilia (ilium = Os ilium). Er zijn dus twee iliosacrale gewrichten in het lichaam. De hobbelige gewrichtsoppervlakken zijn bedekt met een laagje kraakbeen. Sterke, strakke ligamenteuze … Iliosacraal gewricht: functie, anatomie en ziekten
Het actief niet-bewegende gewricht verbindt de wervelkolom met het bekken en wordt beveiligd door een sterk ligamentair apparaat. Het speelt een beslissende rol in onze houding, omdat het het gewicht van het bovenlichaam bij het staan verdeelt over de heupgewrichten en benen. Bij het zitten brengt het het gewicht over op de zitbeenknobbels en de … Fysiotherapie bij ISG Klachten tijdens zwangerschap
Oefeningen In de fysiotherapie leren zwangere vrouwen specifieke oefeningen om de gespannen rugspieren los te maken en de ISG-blokkade op te heffen. De volgende oefeningen dienen in overleg met de therapeut te worden uitgevoerd. Als de symptomen toenemen, moeten de oefeningen worden gestaakt. Loskomen van het ISG-gewricht: de zwangere vrouw gaat op haar rug liggen en legt haar … Oefeningen | Fysiotherapie bij ISG Klachten tijdens zwangerschap
ISG-blokkade Men spreekt van een ISG-blokkade wanneer de gewrichtsspeling wordt beperkt of zelfs opgeheven. 60-80% van de bevolking heeft een keer in zijn leven last van deze blokkade – meestal vrouwen tijdens de zwangerschap. Dit komt doordat het lichaam vanaf ongeveer de 6e week van de zwangerschap het hormoon relaxine aanmaakt. Het zorgt ervoor dat de ligamenten van… ISG-blokkade | Fysiotherapie bij ISG Klachten tijdens zwangerschap
Rugpijn Rugpijn komt vaak voor tijdens de zwangerschap, zelfs vaker in combinatie met ISG-blokkade. Zo hebben bijna alle zwangere vrouwen met ISG-klachten ook last van rugpijn. Want wanneer de stabiliserende banden van het SI-gewricht losraken, proberen de rugspieren de instabiliteit te compenseren. Maar aangezien ze eigenlijk niet… Rugpijn | Fysiotherapie bij ISG Klachten tijdens zwangerschap
Alternatieve behandelmaatregelen Naast de hierboven beschreven behandelmaatregelen blijkt ook zwangerschapsgymnastiek, zwangerschapsyoga en acupunctuur pijnverlichtend te zijn bij ISG-klachten. Bewegingen in warm water kunnen ook spanning verlichten en de mobiliteit verbeteren. Veel zwangere vrouwen vinden het handig om een buikriem te dragen om de toenemende … Alternatieve behandelingsmaatregelen | Fysiotherapie bij ISG Klachten tijdens zwangerschap
