Oefeningen voor het afvallen van de buik 1 Oefening Ga op de grond zitten met je handen achter op je hoofd. De benen zijn naar beneden gestrekt. Kantel vervolgens je bovenlichaam iets naar achteren. Trek de benen een voor een uit en strek ze weer uit. De poten worden niet neergezet en de… Oefeningen voor de maag om af te vallen | Oefeningen buik, benen, billen, rug
Traditioneel en tot op de dag van vandaag wordt slaapbes gebruikt als medicinale plant en heeft het geen toepassing als voedsel. In Europa is de wortel van de slapende bes verkrijgbaar in voedingssupplementen in de vorm van thee, capsules en tabletten.
In de wortel van de slaapbes zijn ongeveer 1.33% withanoliden en 0.13%-0.31% alkaloïden aanwezig. Ter vergelijking: in de bladeren zijn de concentraties withanoliden en alkaloïden respectievelijk 1.8 keer en 2.6 keer verhoogd. De extracten die in voedingssupplementen worden gebruikt, zijn meestal gestandaardiseerd op 1.5% withanolides. Het Duitse Federale Instituut voor Risico … Winter Cherry (Withania Somnifera): bevoorradingssituatie
Met de momenteel beschikbare experimentele en klinische studies kan worden aangetoond dat probiotica tot de volgende gunstige effecten in staat zijn: Bevordering of instandhouding van een optimale darmflora. Preventie van kolonisatie van pathogene kiemen in de darm en de passage van pathogene bacteriën door de darmwand (translocatie). Vorming van het korteketenvetzuur butyraat, … Probiotica: functies
Rhodiola rosea is een van de kruidenadaptogenen volgens het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA). Volgens eerste studies ondersteunen de fysiologisch actieve stoffen, zoals rosavins, het organisme in stressvolle situaties en verhogen ze de stressbestendigheid. Het immuunsysteem is aangepast aan stress, zodat het organisme beter in staat is om te gaan met buitengewone stress. … Rozenwortel (Rhodiola Rosea): functies
In vitro-onderzoeken tonen aan dat bestanddelen van rozenwortelextract remmende effecten hebben op verschillende enzymactiviteiten (bijv. CYP3A4, CYP19). CYP3A4 wordt gebruikt om geneesmiddelen te metaboliseren (metaboliseren) en CYP19 katalyseert de oestrogeensynthese. Interacties met medicijnen en voedsel zijn mogelijk, maar zijn tot op heden niet waargenomen in dier- of mensstudies. Daarom is door de… Rozenwortel (Rhodiola Rosea): interacties
Rozenwortel wordt voornamelijk gebruikt als kruidengeneesmiddel. In de Komi-republiek in de noordelijke Oeral werd een handvol gedroogde wortels over 500 ml wodka of gekookt water gegoten en als tinctuur of extract gebruikt. Vooral in Siberië, Alaska en Groenland wordt rozenwortel soms geconsumeerd als groente of ... Rozenwortel (Rhodiola Rosea): Voedsel
De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft een advies uitgebracht over het gebruik van L-carnitine L-tartraat, een bron van L-carnitine, in voedingsmiddelen voor bijzondere voeding. Rekening houdend met gastro-intestinale symptomen, klinische chemie, opgenomen markers van lever- en nierfunctie, kwam EFSA de volgende richtwaarden overeen: EFSA gaat ervan uit dat een inname van 3 g van … L-Carnitine: veiligheidsbeoordeling
Choline of zijn afgeleide verbindingen spelen een essentiële rol in veel fysiologische processen: Fosfolipiden, vooral fosfatidylcholine (PC), worden in grote hoeveelheden aangetroffen in alle biologische membranen. Daar spelen ze een belangrijke rol in hun structuur en functies, zoals de overdracht van signalen en het transport van stoffen. Metabolisme en transport van lipiden en … Choline: functies
Foliumzuur Homocysteïne kan op twee verschillende manieren worden geremethyleerd tot methionine: foliumzuur is belangrijk voor de ene route en choline voor de andere. In het eerste geval wordt homocysteïne gemethyleerd tot methionine (toevoeging van CH3-groepen) door het enzym methioninesynthase. Voor dit proces heeft methioninesynthase methyltetrafolaat nodig als methylgroepdonor … Choline: interacties
Vennemann et al. registreerden in hun onderzoek de gemiddelde choline-inname van Europeanen. Dit ligt tussen 244-373 mg/dag bij jonge volwassenen (10-18 jaar), 291-468 mg/dag bij volwassenen (18-65 jaar) en 284-450 mg/dag bij oudere personen. Zij stelden op basis van de resultaten van 12 Europese onderzoeken een overzicht samen van de totale choline-inname in … Choline: bevoorradingssituatie
Interacties van co-enzym Q10 met andere micronutriënten (vitale stoffen): Vitamine B6 Vitamine B6 is essentieel voor de synthese van co-enzym Q10: De eerste stap in de biosynthese van co-enzym Q10 – omzetting van tyrosine in 4-hydroxy-fenylpyrodruivenzuur – vereist vitamine B6 in de vorm van pyridoxal 5 -fosfaat. Er is een positieve interactie tussen serum … Co-enzym Q10: interacties
