Markeren met de Expander
Inleiding De oefening van tillen met de expander komt overeen met een anteversie in het schoudergewricht en veroorzaakt voornamelijk een belasting van de voorste schouderspieren (deltoïdeus). Bovendien wordt de grote borstspier tijdens deze oefening gestrest. Spieren die worden gebruikt in bicep curl Delta-spier (M. deltoideus) Grote borstspier (M. pectoralis … Markeren met de Expander
