Oorzaken/Anatomie/Functie Rugpijn is een van de meest voorkomende aandoeningen in de moderne samenleving. De oorzaken van rugpijn zijn legio, maar in de meeste gevallen zijn ze het gevolg van een verkeerde houding, te weinig beweging of gebrek aan spierstabiliteit. In sommige gevallen is een bekkenscheefstand of ISG-blokkade verantwoordelijk voor rugpijn. De achterkant is een… Oorzaken / anatomie / functie | Fysiotherapie voor rugpijn
Samenvatting In onze samenleving is rugpijn wijdverbreid en veel mensen wanhopen aan het eeuwige lijden. De sleutel ligt echter vaak in beweging. In acute gevallen kan de fysiotherapeut de pijn op verschillende manieren verlichten door middel van fysiotherapie, maar op den duur moet iedereen zelf actief worden. Door aan het eind simpele oefeningen te doen… Samenvatting | Fysiotherapie voor rugpijn
In de natuurgeneeskunde is het oerelement aarde al sinds de oudheid bekend – genezende klei is bijvoorbeeld een echte alleskunner bij maag-darmklachten. Het kalmeert de maag, absorbeert overtollige maag- en galzuren en allerlei gifstoffen. Het helpt ook bij huidproblemen en wordt gebruikt in lichaamsverzorging. “Vuil reinigt de maag” … Healing Clay en Fango
Lumbago wordt meestal aangeduid als een verkeerde beweging of belasting plotseling hevige pijn in de onderrug veroorzaakt, die gepaard gaat met bewegingsbeperking. Andere termen/synoniemen voor lumbago zijn lumbago, lumbalgie en lumbale wervelkolomsyndroom. In de meeste gevallen is er vooraf al een over- of verkeerde belading van de rug, maar… Lumbago symptomen en therapie
Oefeningen Er mogen geen oefeningen worden gedaan tijdens een acute lumbago. De rug moet gespaard blijven. Lichte mobiliserende en strekkende bewegingen kunnen nuttig zijn. Hiervoor is het raadzaam om te beginnen met schoudercirkels. 1.) Zelfs zachte bekkenbewegingen kunnen een losmakend effect hebben. Hiervoor moet de patiënt op een stoel gaan zitten en zijn … Oefeningen | Lumbago symptomen en therapie
Preventie Om lumbago te voorkomen, dient u zich in het dagelijks leven rugvriendelijk te gedragen. Rugvriendelijk gedrag is echter geen zachtaardig gedrag. Een gezonde rug moet in alle richtingen mobiel zijn. Als de eisen van het dagelijks leven echter hoog zijn, moet worden overwogen hoe de belasting van de rug kan worden geminimaliseerd. Rugvriendelijk… Preventie | Lumbago symptomen en therapie
Symptomen De klassieke symptomen van lumbago zijn plotselinge rugpijn en ernstig bewegingsverlies. Er kan spanning ontstaan in het getroffen gebied, waardoor de spieren verharden en gevoelig worden voor druk. Gewoonlijk neemt de patiënt een licht gebogen en opgeluchte houding aan, omdat hij niet meer volledig rechtop kan komen. Laterale componenten … Symptomen | Lumbago symptomen en therapie
