Oefeningen
Sommige specifieke oefeningen kunnen verbeteren evenwicht en duizeligheidssymptomen. Deze oefeningen zijn gericht op het verbeteren van het gevoel van evenwicht met behoud van matige fysieke activiteit. Aanvankelijk was het hoofd kan langzaam worden gedraaid tijdens het zitten.
De ogen moeten ook afwisselend in verschillende richtingen worden gericht. Dit kan acuut duizeligheid veroorzaken, maar op de lange termijn verbeteren. Terwijl u staat, kunt u proberen er een op te tillen been voor een paar minuten.
Voor gevorderde studenten is de been kan ook heen en weer worden gezwenkt om de evenwicht nog meer. Na een tijdje doen sommige mensen deze oefening met hun ogen dicht. Een oefening om te testen coördinatie kan ook staand worden gedaan.
Met je ogen dicht en je armen naar voren gestrekt, til je je benen een voor een op zodat je ter plaatse loopt. Als dit korte tijd wordt voortgezet, kan dan worden gecontroleerd of je op dezelfde plek zit of ter plekke gedraaid bent. Dit laatste duidt op een bestaande verstoring van het evenwicht en coördinatie.
Duur
De duur van de rotatie duizeligheid is zeer variabel en hangt af van de oorzaak. In de meeste gevallen is het een tijdelijke fluctuatie in bloed druk, die na een paar minuten afneemt. Door een glas water te drinken of even op te staan en rond te lopen, kunnen de bloedsomloopproblemen vaak na korte tijd afnemen. Als er meer uitgebreide ziekten achter de rotonde zitten duizeligheidkunnen meer specifieke medische therapieën nodig zijn. Als de duizeligheid langer aanhoudt of als er in het dagelijks leven aanzienlijke beperkingen zijn, moet in het algemeen een medisch onderzoek worden uitgevoerd om andere oorzaken vast te stellen.
Verloop van de ziekte
Het verloop van de ziekte is individueel verschillend en daardoor moeilijk te voorspellen. Duizeligheid treedt meestal plotseling op als een aanval. In de acute situatie kan het gewelddadig en overweldigend zijn, in zeldzame gevallen eindigt het flauwvallen.
Door eenvoudige therapeutische maatregelen te nemen, kan het meestal binnen enkele minuten worden verholpen. Voor de duur van de duizeligheid, kan het nodig zijn om af te zien van zware activiteiten, staan of lopend in de buurt als er kans is op vallen of flauwvallen.
