Motivatie en discipline bij krachttraining

Voor veel beginners de motivatie voor krachttraining is een bijzonder obstakel. Hier zijn enkele tips om jezelf te motiveren voor training en om aan de bal te blijven.

Realistische doelen.
Heel belangrijk voor a krachttraining zijn de gestelde doelen. Beoordeel uw prestaties realistisch en stel uzelf niet te hoge doelen. Het is beter om wat minder te plannen en je eraan te houden dan te veel op je te nemen waar je je niet aan kunt houden.

Alleen degenen die hun doelen bereiken, blijven op de lange termijn gemotiveerd.
Gereguleerde trainingstijden. Plan om op bepaalde tijden te trainen. Deze tijden / dagen moeten dan ook worden aangehouden.
Opleidingspartner.
Als alleen trainen niet leuk voor je is, train dan samen met gelijkgestemden.
Muziek. Train op de juiste muziek. Dat motiveert meer dan u denkt.
Verscheidenheid. Een verandering in de opleidingsplan is niet alleen effectief bij het trainen, maar bevordert ook de motivatie om te trainen.
Voer uw trainingsdagen in een kalender in.

Alle artikelen in deze serie: