Kritiek op het Fatburner-dieet
Helaas ontgaan de Fatburner-diëten elke wetenschappelijke basis. Er zijn geen bewijsstudies voor de effecten van de vitale materialen en voeding, die bovendien bij de Diät worden geleverd. Zo komt het onder omstandigheden tot de investering in vermeende wondermiddelen die eigenlijk geen noemenswaardig effect in de gewichtsacceptatie hebben.
Gewichtsverlies kan echter optreden als de verandering in dieet resulteert in een verminderde calorie-inname. Het is vezelrijk en meestal vetarm dieet leidt snel tot een gevoel van verzadiging, dat vaak ontbreekt in veel voedingsconcepten. Bovendien zorgen voedingsmiddelen met een lage glycemische index (zoals hier aanbevolen) voor een langzamere stijging van bloed suikerniveaus.
Dit voorkomt sterke schommelingen in bloed suikerniveaus, die kunnen leiden tot hongerige honger aanvallen bij veel mensen die willen afvallen. In diëten wordt vaak geprezen dat men voedsel zoals volkorenproducten, aardappelen en koolhydraatrijke groenten kan “opvullen”. Vooral fruit heeft van nature een hoog intrinsiek suikergehalte en dus relatief veel calorieën.
Houd er daarom rekening mee dat zelfs te veel van deze zogenaamd gezonde voedingsmiddelen een teveel kunnen opleveren calorieën die gewichtsverlies in de weg kunnen staan. Het is dus heel goed mogelijk om af te vallen met de Fatburner Diät, wat echter voor het grootste deel komt door de verandering van de voedende manier en niet vanwege de speciale voeding of Fatburner-pillen. Dergelijke "wonderpillen" moeten gewoon kritisch worden bekeken, omdat ze meestal lokken met onrealistische reclamebeloften en erg duur zijn.
Fatburner-capsules beloven de consumenten een vermeend effect, zelfs als de gebruikelijke voedende manier wordt voortgezet. Er is echter geen wetenschappelijk bewezen effect van de wonderpillen. Een langdurig gezond gewichtsverlies is en blijft slechts het resultaat van een tekort aan calorie-inname en een toename van het energieverbruik in het kader van een evenwichtige dieet. Als tijdens het nemen van dergelijke capsules niet wordt verwezen naar de noodzaak van een verandering in het voedingspatroon, is dit eenvoudigweg misleiding van de consument en geld verdienen. Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij pillen van internet, waarvan de exacte vervaardiging en ingrediënten niet betrouwbaar kunnen worden achterhaald.
