Kinesiotape van de achillespees
Kinesotapes zijn speciale bandages die zijn ontworpen om te verbeteren bloed en weefselvocht drainage door constant het deel van het lichaam te masseren waarop ze worden aangebracht. Ze helpen dus bij chronische en acute pijn veroorzaakt door bijvoorbeeld een ontsteking van de achillespees, eerdere verwondingen, onjuiste gewichtsbelasting of andere problemen. Het wetenschappelijke nut van kinesiotapes is niet bewezen, maar ze worden bij ondersteunende therapie tegen pijn in de achillespees.
De tapes hebben verschillende kleuren, die staan ​​voor verschillende eigenschappen (bv. Rustgevend). De kinesiotape geeft echter niet de achillespees enige stabiliteit, zodat de veerkracht van de pees niet wordt vergroot. Het is daarom nutteloos voor atleten die hun willen stabiliseren enkel voor sport.
Dit onderwerp kan je interesseren:
- Oorzaak van achillespeesontsteking
Afhankelijk van de fabrikant zijn er verschillende instructies voor het aanbrengen van een kinesiotape verband. In principe lijken de technieken erg op elkaar. Voor een eenvoudig kinesioverband van de achillespees heb je twee lange en twee korte stroken tape nodig.
Het verband wordt in buikligging aangebracht. De voet is gepositioneerd en aangespannen. De eerste lange strook tape is nu in de lengte in twee helften verdeeld.
Het onderste derde deel van de strip blijft onverdeeld als basis. Dit wordt nu aangebracht over de hiel en hielbeen zonder spanning. Deze tape-basis is nu gemodelleerd en na het aanbrengen met de handen gladgestreken.
De wrijvingswarmte verbetert de grip. Vervolgens wordt de buitenste helft van de tape over de buitenkant van de kuit getrokken en loopt dan naar binnen onder de kuit uit holte van de knie. Breng volgens hetzelfde principe de binnenste helft van de tape aan op de binnenkant van de kuit en laat het uiteinde over het uiteinde lopen zodat beide helften van de gips ontmoeten elkaar hier weer.
Nu heb je de tweede lange strook tape nodig. Deze strook wordt vanaf de hiel over de kuit verdeeld en eindigt zonder te trekken, ook onder de holte van de knie. Nu ontbreken alleen de twee korte stroken.
Een van hen wordt direct op het pijnlijke gebied geplakt met maximale tractie en loopt dan zonder druk naar de binnenkant van de enkel. De tweede korte strook van gips wordt met tractie op de voetzool aangebracht en naar boven uitgespreid, zodat de bandage van het kalf wordt bovendien gestabiliseerd. Het aanbrengen van zo'n verband kan met een beetje oefening ook alleen worden gedaan. Anders moet u hulp krijgen van iemand, bijvoorbeeld een fysiotherapeut.
Kan tape de pijn verlichten?
Als je tape op een pijnlijk lichaamsdeel plakt, zorg je ervoor dat dit deel gestabiliseerd wordt. Dit is vooral handig voor een ontsteking van het individu pezen om de pees te ontlasten. Ook het feit dat de huid waarop de tape is bevestigd tijdens bewegingen in toenemende mate over de bewegende spiergebieden wordt geschoven verbetert de bloed circulatie in deze gebieden.
Enerzijds helpt dit om voedingsstoffen aan te brengen, die worden getransporteerd door de bloed, naar het ontstoken gebied en, aan de andere kant, om afvalproducten te verwijderen die zich ophopen in het ontstoken gebied en pijn, sneller. In dit opzicht kan de vraag of een tape bij correct gebruik pijn kan verlichten meestal met ja worden beantwoord. Informeer uzelf aanvullend:
- Therapie van een achillespeesontsteking
Alle artikelen in deze serie:
