Er zijn verschillende manieren waarop een remedie als laxeermiddel kan werken. Er zijn dus verschillende soorten laxeermiddelen: Vezels van fruit, granen en groenten nemen bijvoorbeeld water op, waardoor ze opzwellen. Dit maakt de ontlasting losser en stimuleert de darmactiviteit.
Graanzemelen en psyllium zijn ook bekende zwellende huismiddeltjes die al na enkele dagen effect hebben.
- Einde van de bron
- Osmotisch
- Stimulerend en
- Ontlasting verzachtend laxeermiddelen.
Osmotisch laxeermiddelenZorg er daarentegen voor dat er meer water in de darmen zit, waardoor de ontlasting vloeibaarder wordt en gemakkelijker kan worden uitgescheiden. Andere laxeermiddelen stimuleren de eigen beweging van de darm waardoor de ontlasting sneller door de darm naar de uitgang wordt verplaatst.
Dit type laxeermiddel is al na een paar uur effectief. Het is ook belangrijk om te vermelden dat beweging een essentieel punt is voor een regelmatige stoelgang: veel zitten (bijv. kantoorwerk, student, leerling) zorgt ervoor dat de darm traag wordt en de metabolische functies niet goed functioneren. Slechts 3x 30 minuten sporten per week kan al leiden tot een aanzienlijke toename van het welzijn. Bovendien een gebalanceerd dieet met meer groenten en fruit dan koolhydraten en vlees, evenals voldoende drinkhoeveelheid (2-3 liter water per dag) is belangrijk.
Verdere voorbeelden
De volgende aanvullende huismiddeltjes hebben hun waarde vele malen bewezen en kunnen in een gezond lichaam zeker de voorkeur hebben boven medicatie:
- Drink pruimensap (ongezoet, onbehandeld en bij voorkeur natuurlijk troebel) of eet geweekte gedroogde pruimen (niet-zwavelde pruimen) en drink het weekwater extra
- Eet gedroogde, onverzwavelde vijgen (eventueel ook vooraf geweekt, zie hierboven)
- Eet louche (!), Onbespoten druiven (minstens 350 g / dag)
- Eet 1/2 grote watermeloen / dag (let op: eet altijd alleen op een lege maag!
)
- Een mengsel van zuurkoolsap, wortelsap en tomatensap
- Eet 1-2 eetlepels chiazaad, lijnzaad of vlooienzaad een nacht gedrenkt in water in muesli of puur (zorg ervoor dat je er een groot glas water bij drinkt!)
- Natuurlijk troebel appelsap drinken
- Slik 1EL ricinusolie door (Let op, werkt snel!) (
