Introductie
Voor veel vrouwen en stellen is het krijgen van een kind een integraal onderdeel van hun levensplanning, maar zwanger worden is niet altijd gemakkelijk. Een gebrek aan zwangerschap kan een enorme druk uitoefenen op de psyche van de vrouw en het partnerschap. Voordat vrouwen een arts raadplegen en mogelijk een medicamenteuze en / of hormonale behandeling overwegen, kunt u proberen uw kansen op zwangerschap te vergroten door uw dieet en levensstijl. In deze context zijn er veel tips, waarvan sommige zeer nuttig en nuttig kunnen zijn.
Algemene maatregelen
Eerst en vooral is het altijd handig om meer over je eigen lichaam te weten te komen, want als je precies weet hoe je vrouwelijk lichaam verandert tijdens je cyclus, kan de kans op opvatting. Daarnaast wordt aangenomen dat er voldoende slaap, beweging en een vitamine rijk is dieet zijn bevorderlijk voor zwangerschap. Ten slotte moet men zich niet te veel onder druk laten zetten door een nog onvervulde kinderwens.
Zeer weinig vrouwen worden bij de eerste poging zwanger. In elke menstruatiecyclus is de kans om zwanger te worden ongeveer 15-25%. Gemiddeld duurt het ongeveer 4 maanden om zwanger te worden; na een jaar is 90% van de vrouwen zwanger. Een goede zwangerschap voorbereiding kan helpen om de kans op zwangerschap te vergroten.
Bepaling van de ovulatie
In principe, opvatting treedt hoogstwaarschijnlijk kort ervoor of erna op ovulatie. De exacte tijd weten van ovulatie helpt om de kans op zwangerschap te vergroten. Gemiddeld rijpt een eicel elke 28 dagen voldoende ver ovulatie optreden.
Sperma kan tot 72 uur in het lichaam van de vrouw overleven, wat resulteert in een maximum van zeven vruchtbare dagen per cyclus. Ovulatie vindt altijd plaats ongeveer 14 dagen voor de volgende menstruatie. Bij een regelmatige cyclus is de tijd van de vruchtbare dagen kan dus bij benadering worden bepaald.
Deze kunnen eenvoudig worden bepaald met behulp van de temperatuurmethode. Het is belangrijk om elke dag de ochtendtemperatuur van een vrouw op te nemen en deze op te schrijven (indien mogelijk altijd op hetzelfde tijdstip). Kort na de maandelijkse eisprong stijgt de temperatuur gedurende enkele dagen en na enkele maanden kan de dag van de eisprong exact bepaald worden door middel van een temperatuurcurve.
De kwaliteit van de ontlading kan ook een hulp zijn bij de planning van het kind en kan, bij dagelijkse beoordeling, de kans op zwangerschap vergroten. Een paar dagen voor en na de eisprong is de afscheiding (baarmoederhalsslijm) dun, licht en trekt draadjes. De hals (meer precies, de buitenste baarmoederhals) biedt ook een manier om de vrouwelijke cyclus te volgen, omdat deze gemakkelijk kan worden gepalpeerd met een of twee vingers.
Meestal de opening van de hals is erg smal en krap, maar in de loop van de vrouwelijke cyclus kan de mate van opening behoorlijk variëren. Kort daarna menstruatie, De buitenste hals is smal en voelt ook erg hard aan. Ongeveer tegelijkertijd met de eisprong wordt het zachter en begint het te openen, wat betekent dat het lichaam van de vrouw zich op dit moment in de vruchtbare fase bevindt en de kans op opvatting is bijzonder hoog.
Een vruchtbaarheidscalculator of kalender wordt ook gebruikt om de vruchtbare dagen. Hiervoor wordt de exacte lengte van de cyclus (eerste dag van de laatste menstruatie tot de volgende menstruatie) moet bekend zijn. Op basis van de eerste dag van de laatste periode en de gemiddelde cyclusduur kunnen de vruchtbare dagen van de volgende cycli worden berekend.
Een ovulatietest kan ook worden gebruikt voor bepaling. Voor dit doel is het niveau van de zogenaamde luteïniserend hormoon (LH) wordt bepaald; dit stijgt 24 tot 36 uur vóór de eisprong en triggert het dus. Net als bij een zwangerschaptestkan de urine worden gebruikt om de beste dagen voor conceptie te bepalen.
De lengte van de cyclus moet echter eerst worden bepaald, in het beste geval over een periode van enkele maanden. Op deze manier kan de juiste periode voor een ovulatietest worden bepaald. De test kan op elk moment van de dag worden uitgevoerd, maar u moet altijd tegelijkertijd testen.
Aangezien u vier uur voor de test niet mag plassen, kunt u de test het beste 's ochtends uitvoeren. Vruchtbaarheid wordt aangegeven door een verandering in kleur of een specifiek teken. Als de test positief is, moet u binnen 48 uur geslachtsgemeenschap hebben met uw partner.
