Hoe kan de functie van de prostaat worden gestimuleerd?
De functie van de prostaat wordt voornamelijk gereguleerd door het hormoon testosteron. Een verandering in de afgifte van het mannelijke geslachtshormoon heeft dus ook een direct effect op de functie van het prostaat. Een gebrekkige afscheiding van testosteron treedt meestal op als het lichaam onvoldoende wordt voorzien van belangrijke voedingsstoffen.
De mineralen zink en magnesium kan verhogen testosteron productie. Dit geldt echter alleen als er eerder een tekort aan deze stoffen was. Hetzelfde geldt voor vitamine D, die vaak wordt geadverteerd als een ‘testosteronbooster’. vitamine D lijkt de afbraak van testosteron te remmen, wat kan leiden tot hogere hormoonspiegels.
Krachttraining, vooral bij zware gewichten, verhoogt de productie van testosteron. Voldoende slaap is ook belangrijk. Niettemin moet worden opgemerkt dat een gezonde jonge man een evenwichtige dieet en vrij van tekorten produceert normaal gesproken voldoende testosteron voor gezond prostaat functie.
Een hormoontekort kan door een arts worden vastgesteld en kan worden behandeld. Verhoogde testosteronniveaus lijken echter ook een gevaarlijke rol te spelen bij de prostaat kanker. Verhoogde testosteronniveaus kunnen ook de prostaatklier stimuleren om overmatig te groeien. Hier is de huidige onderzoekssituatie niet duidelijk.
Hoe kan de functie van de prostaat worden verbeterd?
Een voldoende hoog niveau van het mannelijke geslachtshormoon testosteron is nodig voor een gezonde prostaatfunctie. Een tekort kan worden opgespoord en behandeld door een arts. Een gebalanceerd dieet en voldoende slaap zijn belangrijk.
De prostaat heeft aminozuren nodig voor de aanmaak van de vrijgekomen stoffen. Omdat deze hoeveelheid echter erg klein is, is de hoeveelheid aminozuren normaal dieet is gemakkelijk voldoende voor een normale prostaatfunctie. Regelmatige ejaculatie is belangrijk voor een gezonde prostaat.
Dit is vooral belangrijk voor de prostaat kanker screening. In onderzoeken hadden mannen die regelmatig ejaculeerden een lager risico op het ontwikkelen van bepaalde prostaatcarcinomen. Normaal gewicht en voldoende beweging hebben een positief effect op het totaal volksgezondheid en dus ook op de prostaat.
Normaal onderzoek van de prostaat door een arts is ook belangrijk voor prostaat volksgezondheid. Vanaf 45 jaar is regelmatige controle van de prostaat aan te bevelen. Deze omvatten het bepalen van bepaalde bloed waarden, zoals de PSA typisch voor de prostaat, maar ook een handleiding onderzoek van de prostaat, waarbij de prostaat wordt gepalpeerd. Van verschillende geneeswijzen of remedies die beloven de prostaatfunctie te verbeteren, is vaak niet wetenschappelijk bewezen dat ze enig effect hebben op de prostaat.
Alle artikelen in deze serie:
