In het geval van een elleboog artroseis het belangrijkste doel van een fysiotherapeutische behandeling het ontlasten van de patiënt pijn. Fysiotherapie voor elleboog artrose zorgt er tevens voor dat het gewricht wordt gemobiliseerd en versterkt zodat belangrijke stofwisselingsprocessen worden gereactiveerd en zelfherstellende processen worden gestimuleerd. De therapeutische maatregelen van fysiotherapie voor elleboog artrose variëren van massage technieken, warmte, koude en elektrische toepassingen, specifieke oefeningen aan ontspanning maatregelen. Hoe het individuele fysiotherapeutische plan wordt ontworpen, hangt af van de individuele patiënt.
Therapie / behandeling
De therapie voor elleboogartrose hangt altijd af van de omvang en ernst van de artrose en het stadium van de ziekte. De leeftijd en het individu van de patiënt medische geschiedenis spelen ook een belangrijke rol bij de beslissing over verdere behandeling. Mogelijk zijn er twee verschillende behandelingsopties mogelijk: Conservatieve behandeling: De conservatieve behandeling van elleboogartrose is in eerste instantie gericht op het vrijmaken van de patiënt pijn.
Dit kan worden bereikt door verschillende behandelmethoden. Deze omvatten het gebruik van pijn
- Conservatieve behandeling: conservatieve behandeling van elleboogartrose gaat in de eerste plaats over het vrijmaken van de patiënt pijn. Dit kan worden bereikt door verschillende behandelmethoden. Deze omvatten het gebruik van pijn
Oefeningen
Oefening: ga aan een tafel zitten en plaats uw onderarmen op het tafelblad. De bovenarmen blijven dicht bij het lichaam en de armen zijn 90 ° gebogen het ellebooggewricht. Draai nu je handpalmen naar boven en terug naar de tafel.
20 herhalingen. Oefening: ga rechtop en rechtop op een stoel zitten. Armen hangen naast het lichaam, handpalmen naar elkaar gericht.
Hef nu uw armen schuin op. De bovenarmen blijven op het lichaam en de handpalmen blijven naar elkaar wijzen. Laat de armen vervolgens weer zakken in de extensie.
20 herhalingen. Oefening: ga met je gezicht tegen een muur staan. Strek de aangedane arm opzij en duw een fasciale rol tussen de muur en de arm.
Begin nu langzaam met rollen pols tot aan de elleboog. De oefening moet heel langzaam worden gedaan, zodat ongeveer 5 cm in één minuut wordt afgelegd. Oefening: Kantel de arm zodat de handpalm naar binnen wijst.
Draai nu de palm naar boven en druk met de andere hand de arm naar beneden. Houd de andere arm er tegenaan zodat je een spanning in je voelt onderarm. Houd dit 10 seconden vast.
U kunt meer oefeningen vinden onder: Oefeningen voor elleboogartrose
- Oefening: ga aan een tafel zitten en plaats uw onderarmen op het tafelblad. De bovenarmen blijven dicht bij het lichaam en de armen zijn 90 ° gebogen het ellebooggewricht. Draai nu je handpalmen naar boven en terug naar de tafel.
20 herhalingen.
- Oefening: ga rechtop en rechtop op een stoel zitten. De armen hangen naast het lichaam, de handpalmen naar elkaar gericht. Hef nu je armen schuin op.
De bovenarmen blijven op het lichaam en de handpalmen blijven naar elkaar wijzen. Laat de armen vervolgens weer zakken in de extensie. 20 herhalingen.
- Oefening: ga met je gezicht tegen een muur staan.
Strek de aangedane arm opzij en druk op een fascia-rol tussen de muur en de arm. Begin nu langzaam te rollen vanaf de pols tot aan de elleboog. De oefening moet heel langzaam worden gedaan, zodat ongeveer 5 cm in één minuut wordt afgelegd.
- Oefening: Kantel de arm zodat de handpalm naar binnen wijst.
Draai nu de palm naar boven en druk met de andere hand de arm naar beneden. Houd de andere arm er tegenaan zodat je een spanning in je voelt onderarm. Houd dit 10 seconden vast.
Alle artikelen in deze serie:
