Fysieke afhankelijkheid
De ontwikkeling van een fysieke (fysieke) afhankelijkheid is tamelijk zeldzaam, zelfs niet frequent roken. Meestal overheersen de psychische symptomen zoals angst of een depressieve stemming na het stoppen met het medicijn. Een fysieke afhankelijkheid wordt in dezelfde mate duidelijk als deze optreedt roken, alleen in geval van herroeping.
Naast de psychische klachten zijn er ook lichamelijke klachten die tot twee weken kunnen duren. De klassieke symptomen zijn onder meer pijn, plotseling zweten en hittegolven, beven en misselijkheid. Verlies van eetlust en slaapstoornissen worden gerekend tot zowel psychische als lichamelijke afhankelijkheid. Hoewel de tekenen van een psychische afhankelijkheid meestal kunnen worden verholpen door terug te trekken uit cannabis, kunnen uitgebreide lichamelijke symptomen wellicht behandeld worden. Met name bij het verlangen naar ouderschapsverlof (verzaking) dienen de lichamelijke klachten te worden verlicht zodat de psychologische belasting niet te groot wordt en het spenen bemoeilijkt wordt.
Wat is de beste manier om te stoppen met roken?
Stoppen met roken is vaak niet zo gemakkelijk, vooral na regelmatig gebruik gedurende een lange periode. Het lichaam is aan het medicijn gewend geraakt en heeft er gewoonlijk een zekere tolerantie voor ontwikkeld, waarna de dosis moest worden verhoogd. Dit heeft geleid tot een afhankelijkheid, die zich vooral beperkt tot de psychische klachten bij het roken van wiet, maar in sommige gevallen is ook lichamelijke afhankelijkheid mogelijk.
Uiterlijk wanneer een dergelijke ontwikkeling zich voordoet, moet de consument zijn probleem erkennen en proberen het roken te beperken, of nog beter, te stoppen. Voordat u begint, moeten de gewenste doelen in gedachten worden gehouden en moeten de voordelen van onthouding (helderheid van geest, meer geld, enz.) Duidelijk zijn.
Bovendien moeten alle reserves worden geëlimineerd om een terugval moeilijker te maken. Men kan drie fasen noemen, waarin de weg naar de verbruiksstop wordt uitgevoerd. In het begin is de ontgifting. Dit duurt meestal een paar dagen en wordt in eerste instantie gekenmerkt door verhoogde motivatie en activiteit.
Het kalmerende effect van roken is niet meer van toepassing en je voelt je vol energie. Dit heeft echter ook invloed op het slaapritme, dat ernstig kan worden verstoord. Het is raadzaam om veel te bewegen, te sporten en gezond te eten dieet om het lichaam de beste voorwaarden te bieden voor een succesvolle ontwenning.
Als u slaapproblemen heeft, vermijd dan koffie en dranken met cafeïne kan handig zijn. Na ongeveer 48 uur kunnen echter de eerste ontwenningsverschijnselen optreden, zoals angst, prikkelbaarheid en agressiviteit of een depressieve stemming. Dit markeert al het begin van de tweede fase: terugtrekking.
Het lichaam merkt dat het de stof mist en er treden ontwenningsverschijnselen op. Deze zijn voornamelijk psychologisch van aard, maar kunnen ook het lichaam beïnvloeden en zweten, rillingen of koude rillingen veroorzaken. Nu is de kans op een terugval het grootst.
Om dit te voorkomen, moet men afleiding zoeken. Dit kan enerzijds met veel sport en een regelmatig dagritme, en anderzijds met een variatie aan vrijetijdsactiviteiten. Er moet echter voor worden gezorgd dat u niet noodzakelijk dezelfde plaatsen en personen bezoekt waar u normaal gesproken cannabis gebruikt.
Een bepaalde afstand tot zo'n vertrouwde omgeving kan het gemakkelijker maken om weg te komen. Nieuwe hobby's kunnen de centrale rol van roken overnemen. Er mag echter geen vervangend medicijn worden ingenomen als compensatie, zoals bijvoorbeeld bij alcohol het geval zou zijn.
De terugtrekking duurt gewoonlijk drie weken. Het aanvankelijk zeer slechte humeur en de ontwenningsverschijnselen worden na verloop van tijd minder. De slaapproblemen verbeteren en men voelt zich over het algemeen meer ontspannen.
De derde fase is de terugtrekking. De ex-gebruiker went aan het leven zonder de drug. Deze fase kan lang duren en het is mogelijk dat het verlangen om te consumeren keer op keer wordt gevoeld.
In het geval van een terugval, mag het medicijn niet onmiddellijk worden gestopt, maar moet de volgende poging worden gestart. Het is belangrijk om contactpersonen te hebben die u vertrouwt en met wie u over uw eigen wensen kunt praten. Ook de aanvankelijk gestelde doelen en de overwogen voordelen moeten opnieuw onder de aandacht worden gebracht. Als al uw inspanningen niet succesvol zijn en u ook niet stoppen met roken alleen is er altijd de mogelijkheid om professionele hulp te krijgen. Dit wordt meestal verzekerd door een intramurale opname in een kliniek, waar de consument een veelzijdig ontwenningsprogramma doorloopt.
Alle artikelen in deze serie:
