Endorfines bij depressies
Depressie is meestal afhankelijk van veel verschillende factoren. De dieet kan een grote rol spelen. De hersenen heeft veel hoogwaardige voedingsstoffen nodig.
Als hieraan ontbreekt, wordt dit weerspiegeld in de typische tekens zoals vermoeidheid, luiheid, prikkelbaarheid en lusteloosheid. Om tegen te gaan Depressie, het lichaamseigen reservoir van endorfines moet worden hersteld om gevoelens van geluk en euforie bij de getroffenen te creëren. Enerzijds kan dit bereikt worden door veel sport en gezonde voeding, anderzijds door sociale contacten, beloningen en veel gelach.
Chocolade
Het is een bekend gezegde dat chocolade je gelukkig maakt. De reden voor deze aanname is dat chocolade kan vrijkomen endorfines in de hersenen die een euforisch effect hebben. Nog steeds van jeugd herinneringen chocolade wordt positief geassocieerd en vertegenwoordigt een soort beloning, die op zijn beurt de productie van endorfines.
