Dosering
De normale dosering van melatonine is een dosis van twee milligram per dag. Deze moeten één tot twee uur voor het gewenste bedtijd worden ingenomen. De dosering kan gedurende 13 weken worden gehandhaafd en mag niet permanent worden ingenomen.
Aangezien dit tabletten met langzame afgifte zijn, moeten de tabletten in hun geheel worden doorgeslikt en mogen ze niet worden fijngemaakt of gebeten.
- Er is geen onderzoekssituatie en geen goedkeuring voor gebruik door kinderen.
- Sinds melatonine wordt uitgescheiden via de nierkan dosisaanpassing nodig zijn in geval van nierbeschadiging. Dit is echter nog niet verder onderzocht.
Wat gebeurt er in geval van overdosering
In geval van een aanzienlijke overdosis, slaperigheid overdag en gebrek aan concentratie moet worden verwacht. De frequentie van andere bijwerkingen wordt hierdoor niet verhoogd. Sinds melatonine wordt snel door het lichaam afgebroken, er zijn geen speciale maatregelen nodig. Het actieve ingrediënt zou zijn effect na ongeveer 12 uur moeten verliezen.
Prijs
Een pakket van 30 tabletten Circadin, het enige preparaat dat in Duitsland is goedgekeurd, kost 35 euro. Betrokkenen hoeven echter slechts vijf euro extra betaling bij zich te dragen, aangezien de voorbereiding wordt gefinancierd door de volksgezondheid verzekeringsbedrijf. Van receptvrije varianten uit het buitenland raadt men af, aangezien het vaak gaat om vervalsingen en de voorbereidingen in Duitsland illegaal zijn.
Is melatonine zonder recept verkrijgbaar
Voor sommige mensen kan een goede slaaphygiëne al helpen om de symptomen te verbeteren. Dit omvat een regelmatige bedtijd met niet al te lange periodes in bed en een zeer donkere, rustige slaapomgeving. Rituelen, zoals een warme drank om u te helpen in slaap te vallen, kunnen ook de slaap verbeteren.
Als de slaapstoornissen aanhouden en leiden tot een beperking in het dagelijks leven, kan de huisarts het voorschrijven slaappillen, zoals Z-Drugs. Aangezien deze echter een sterk gewenningseffect hebben en ook verslavend kunnen zijn, moeten ze met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt.
