De prognose | Opvliegers

De prognose

Als de symptomen climacterische opvliegers zijn als onderdeel van de hormonale verandering in de loop van de menopauze, de prognose is zeer gunstig: alle symptomen verdwijnen meestal weer nadat de nieuwe hormonale situatie is verdwenen, dwz na ongeveer 3-5 jaar. In enkele uitzonderlijke gevallen duren de symptomen iets langer en verdwijnen ze pas weer. Voor andere oorzaken hangt de prognose altijd af van de juiste therapie. Doorslaggevend is de juiste diagnose en behandeling van het heersende probleem.

De profylaxe

Om opvliegers zo mogelijk volledig te vermijden, moeten versterkende factoren worden vermeden. Zoals hierboven vermeld, zijn de belangrijkste factoren alcohol, nicotine en cafeïne. Vermijd ook hete kruiden. Daarnaast is een regelmatig verblijf in de frisse lucht aan te raden, bij voorkeur in combinatie met lichaamsbeweging (wandelen, etc.

), of matig uithoudingsvermogen sporten (nordic walking, fietsen etc.), maar ook rust en ontspanning. Als u last heeft van opvliegers, vooral 's nachts, moet u ervoor zorgen dat uw slaapkamertemperatuur goed is (ongeveer 18 graden Celsius) en regelmatig ventileren.