Burn-outsyndroom: oorzaken

Pathogenese (ontwikkeling van ziekte)

Burnout syndroom treft meestal mensen die met anderen werken en te idealistische ideeën over hun werk hebben.

Burnout syndroom wordt meestal voorafgegaan door hoge zelfmotivatie en verwachtingen. Grote doelen, verwachtingen en verwachtingen worden echter vertroebeld door de realiteit. De gevolgen zijn berusting en frustratie. Problemen in de privéomgeving kunnen ook de ontwikkeling van een Burnout syndroom.

Het komt ook voor dat mensen elke dag hard werken voor hun job en dus ook voor anderen, maar er weinig of geen erkenning voor krijgen - noch van collega's, leidinggevenden, noch van vrienden en familie. Dit draagt ​​ook bij aan de ontwikkeling van een burn-out syndroom.

Soms is het werk van de getroffenen eentonig, dezelfde routine speelt zich elke dag af, zonder veranderingen of uitdagingen. Als het contact met de mensen met wie wordt gewerkt vaak negatief en tegenstrijdig is, speelt dit een andere factor.

Burnout kan al dan niet worden getriggerd door de werksituatie. Zodra het proces is geactiveerd, ontwikkelt het zich verraderlijk en wordt het geleidelijk opgebouwd. Uiteindelijk, burn-out leidt ertoe dat werk als steeds stressvoller wordt ervaren.

Sociale oorzaken van burn-out kunnen een slechte markt- of economische situatie, waardedaling en toenemende anonimiteit zijn, wat een extra last kan zijn voor de getroffenen.

Etiologie (oorzaken)

Biografische oorzaken

  • Beroepen - beroepen waarbij aan of met mensen wordt gewerkt, bijv. Verpleegkundige beroepen, genezende beroepen.

Gedragsoorzaken

  • Voeding
    • Ondervoeding
    • Tekort aan micronutriënten (vitale stoffen) - zie Preventie met micronutriënten.
  • Consumptie van stimulerende middelen
    • Alcohol
    • Koffie
    • Tabak (roken)
  • Lichamelijke activiteit
    • Sport - Evenwichtige sportactiviteiten zoals een dagelijkse strakke wandeling (minstens een half uur lang), tuinieren, fietsen, zwemmen, gymnastiek, fitness hebben de voorkeur boven risicovolle en fysiek veeleisende sporten
  • Psychosociale situatie
    • Te hoge eisen en verwachtingen van zichzelf
    • Helper-syndroom - er is een poging om ervaringen van mislukking en mislukte aandacht in de kindertijd te compenseren door middel van hun eigen sociale activiteit
    • Overdreven ambitie, perfectionisme
    • Psychologische werkdruk door tijdsdruk, hoge werkdruk (gebrek aan invloed op de werkorganisatie) of conflicten met leidinggevenden of collega's.
    • "Depersonalisatie" (gevoelens van vervreemding van het gevoel van werk, collega's, klanten, etc.)
    • Niet genoeg slaap (hoe meer u uitgerust bent, hoe gemakkelijker het is om aan de eisen van de baan te voldoen).
    • Nacht- of ploegendienst
    • Privéconflicten
    • Spanning

Oorzaken gerelateerd aan ziekte