Iedereen die al geruime tijd heeft gerookt en minstens één keer heeft geprobeerd om van de gewoonte af te komen, weet hoe moeilijk het is om vol te houden. Ontwenningsverschijnselen zijn onaangenaam en kunnen ervoor zorgen dat de beslissing opnieuw wankelt. Nicotine vervanging therapie kan tijdelijk helpen bij terugtrekking.
Wat is nicotinevervangende therapie?
In nicotine vervanging therapiewordt nicotine in gedoseerde vorm aan het lichaam afgegeven, bijvoorbeeld door middel van nicotinegom of pleisters, om lichamelijke ontwenningsverschijnselen te verlichten. Veel rokers slagen er niet in om te stoppen roken op eigen initiatief omdat de nicotine de verslaving is te sterk, vooral als men lange tijd heeft gerookt. Daarom bij nicotinevervanging therapiewordt nicotine in gedoseerde vorm aan het lichaam afgegeven om lichamelijke ontwenningsverschijnselen te verlichten. De vervangende producten geven ook nicotine af, maar in een kleinere vorm en langzamer dan sigaretten. Bovendien bevatten nicotinevervangende producten geen teer, carbon monoxide of andere kankerverwekkende stoffen die in sigaretten worden aangetroffen. Dergelijke nicotinevervangende producten worden verkocht als nicotinegom, pleisters, zuigtabletten, inhalers (e-sigaret) of neussprays.
Functie, effect en doelen
Nicotine is gedeeltelijk verantwoordelijk voor de verslaving aan rokers tabak producten, maar op zichzelf is het niet zo verslavend als dierstudies en onderzoeken naar drugsgebruik bij mensen hebben aangetoond. In combinatie met andere stoffen die in een sigaret voorkomen, verhoogt het echter het risico op verslaving. Zelfs een paar dagen matig sigarettengebruik kan al voldoende zijn om lichamelijke afhankelijkheid te creëren. Daarom bevatten nicotinevervangende producten alleen nicotine. Er zijn verschillende soorten nicotinevervangende producten:
Nicotinepleisters leveren regelmatig een specifiek dosis van nicotine aan het lichaam door een membraan of een kleeflaag om het nicotinegehalte constant te houden. Ze zijn er in verschillende sterktes, afhankelijk van hoeveel sigaretten een roker eerder op een dag heeft gerookt. Nicotinepleisters zijn met name geschikt voor mensen die willen stoppen en een matige tot ernstige nicotineafhankelijkheid hebben en een relatief hoog sigarettenverbruik (minimaal 10 tot meer dan 40 sigaretten) gelijkmatig over de dag verdeeld. Nicotinegom moet langzaam en voorzichtig worden gekauwd totdat de effecten van nicotine optreden. Als er voldoende nicotine is opgenomen, moet het tandvlees in de wangzak blijven. Nicotine tandvlees zijn het meest geschikt voor rokers met een laag tot matig sigarettenverbruik (tot 15 sigaretten per dag). Ze zijn ook nuttig wanneer roken houdt voornamelijk verband met bepaalde situaties, bijv. in stressvolle situaties, in gezelschap, in een restaurant, voor de tv, enz.). Op deze kritieke momenten is de nicotinegom een nuttige vervanger voor de sigaret. Nicotine zuigtabletten laat nicotine gedurende 10 tot 30 minuten vrij, via de mond slijmvlies. De tablets zijn het meest geschikt voor matig tot zwaar sigarettengebruik dat niet gelijkmatig over de dag wordt verdeeld. Meestal worden ze aanbevolen als 2 mg tablets, maar zware rokers moeten liever tabletten met 4 mg innemen. Neussprays worden snel aan het lichaam afgeleverd via de neusslijmvlies en zijn relatief hoge doses. Daarom zijn ze vooral geschikt voor rokers met een sterke hunkering en een sigarettenconsumptie van minimaal 30 sigaretten per dag. Met een nicotine-inhalator (e-sigaret) inhaleert u nicotine via een mondstuk, net als bij een sigaret. Naast nicotine bevat de inhalator ook smaakstoffen zoals mentol Een patroon bevat 10 of 15 mg nicotine. Behalve de nicotine neussprayzijn alle nicotinevervangende producten zonder recept verkrijgbaar in de apotheek.
Risico's, bijwerkingen en gevaren
Rokers die willen stoppen, moeten zich ervan bewust zijn dat nicotinevervangende producten weliswaar lichamelijk stoppen met roken kunnen ondersteunen, maar niet bedoeld zijn als vervanging van sigaretten. roken Nicotinevervangende therapie is alleen geschikt om de eerste periode van ernstige lichamelijke ontwenningsverschijnselen te overbruggen. Eerst en vooral, roken stoppen gaat over het veranderen van schadelijk gedrag. Studies tonen een goede effectiviteit aan van vervangingstherapie als tussenstap om eindelijk met sigaretten te stoppen. Bij correct gebruik, nicotine tandvlees enz. hebben slechts kleine bijwerkingen zoals duizeligheid, hoofdpijn, mild maag/ darmproblemen, en zelden hartkloppingen of pijn op de borst Voor mensen met gevoelige huidnicotinepleisters kunnen roodheid en jeuk van de huid veroorzaken, en kauwgom en tablets kan slijmvliezen irriteren. Maar sinds roken meer blijvende schade aan het lichaam aanricht, vooral als de sigarettenconsumptie hoog is, is tijdelijke nicotinevervangingstherapie het minste van twee kwaden, vooral omdat het - zoals studies hebben aangetoond - het stoppen met roken effectief kan bevorderen. Welke soort vervanging u moet overwegen, hangt af van wat voor soort roker iemand is. Voor zware rokers zijn nicotinepleisters het beste, die indien nodig in kritieke situaties kunnen worden aangevuld met kauwgom of pillen. Nicotinevervangende therapie mag, indien mogelijk, niet langer duren dan 12 weken om te voorkomen dat sigarettenafhankelijkheid wordt ingeruild voor afhankelijkheid van nicotinevervangende producten. Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, aanvullend roken beëindigingslessen of -programma's zijn nuttig om gedragsmatig te oefenen maatregelen voor een rookvrij leven tijdens vervangingstherapie. Wie medicatie gebruikt, moet er bij vervangingstherapie rekening mee houden dat nicotine ervoor kan zorgen dat medicatie sneller wordt uitgescheiden en gedurende deze tijd minder effect heeft. Nicotinevervangende therapie kan niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen vanwege het potentieel volksgezondheid risico's voor het kind zijn nog niet onderzocht. Ze worden beter bediend door conventioneel stoppen met roken.
