De vitale substantie beta-caroteen bereidt winterbleke voor huid voor blootstelling aan de zon en biedt tegelijkertijd bescherming tegen de zon. Omdat een gezonde zomerkleur niet vanzelf komt. Mensen die vanwege hun gevoeligheid huid, hebben alleen de keuze tussen zonnebrand en een nobele bleekheid in de zomer moet daarom zoveel mogelijk groenten en fruit eten, omdat beta-caroteen is er in overvloed. Ter voorbereiding op de zon, beta-caroteen capsules, tablets or dragees zijn ook geschikt.
Beta-caroteen in voedsel
Beta-caroteen behoort tot de grote groep van carotenoïden en staat bekend om zijn vele gunstige eigenschappen. De absorptie van bètacaroteen in ons lichaam is sterk afhankelijk van hoe we het aan het lichaam aanbieden. De vitale stof zit in geeloranje, maar ook in donkergroene groenten en fruit zoals
- Wortelen
- Perziken
- mango's
- Abrikozen
- Spinazie
- veldsla
- snijbiet
Er wordt echter relatief weinig opgenomen uit de rauwe groenten en fruit, omdat de celwanden van de plant de afgifte belemmeren. Dus als je rauwe wortelen eet, wordt slechts ongeveer tien procent van bètacaroteen opgenomen. In geraspte vorm en samen met vet neemt het gebruik echter aanzienlijk toe.
Beta-caroteen-capsules als zonnebrandcrème
Bèta-caroteen tablets or capsules zijn ook een goede manier om de huid voor zomer. Als voorloper van vitamine A, bètacaroteen heeft de bijzondere eigenschap vrije radicalen op te vangen en zo de cellen te beschermen. Een positieve bijwerking vloeit voort uit de chemische structuur van deze vitale stof: met zijn eigen kleurcomponent versterkt bètacaroteen de natuurlijke huidbruining en zorgt voor een gezonder en frisser uiterlijk.
Hoe werkt bètacaroteen als zonnebrandcrème?
De beschermende effecten van bètacaroteen zijn voornamelijk gebaseerd op zijn functie als een anti-oxidant De vitale substantie werkt via twee verschillende mechanismen: enerzijds geeft het het reactieve singlet weer zuurstof, die bijvoorbeeld door UV-straling onschadelijk wordt gemaakt. Dit zou anders de celstructuren kunnen vernietigen door oxidatie.
In dit proces absorbeert bètacaroteen de energie van het reactieve zuurstof en geeft het dan weer af als warmte. Dit proces wordt ook wel "blussen" genoemd. Aan de andere kant kan bètacaroteen ook een reeds bestaande lipideperoxidatie zelf remmen door deze kettingreactie te stoppen als een radicale wegvanger.
Effect van bètacaroteen
Beta-caroteen dient ter levering vitamine A voor de mens en wordt daarom ook wel provitamine A genoemd. In de enterocyten wordt het omgezet naar vitamine A op basis van behoefte, dus overdosering is niet mogelijk, zelfs niet bij hoge doses bètacaroteen.
Vitamine A is verantwoordelijk voor de groei en differentiatie van cellen en weefsels en is daarom erg belangrijk voor het functioneren van een gezonde huid. Het is even gunstig voor het visuele proces. Beta-caroteen, dat is niet nodig voor vitamine A productie, wordt gestort in vetweefsel en uiteindelijk in de cellen van de epidermis, waar het zijn positieve invloeden kan blijven uitoefenen.
Bètacaroteen-capsules innemen.
Nieuw gevormde huidcellen migreren naar buiten, verhoornd tijdens het proces en worden uiteindelijk werpen nog een keer. Aangezien dit proces van nieuwe huidvorming drie tot vier weken duurt, moet de inname van bètacaroteen minstens een maand voordat u tijd in de zon doorbrengt worden gestart. Dit zorgt ervoor dat er voldoende caroteen is opgeslagen in de verschillende huidlagen. Op deze manier wordt de huid zelf beschermd tegen UV straling wordt versterkt en de zonnebrand drempel wordt verhoogd.
