Het introduceren van aanvullende voeding is een uitdaging voor veel ouders: wanneer is het juiste moment voor de eerste papmaaltijd? Hoeveel pap heeft mijn baby nodig? En welke voedingsmiddelen zijn überhaupt geschikt? We geven je uitgebreide informatie over het thema aanvullende voeding en geven je heerlijke paprecepten om zelf te koken.
Beikost - vanaf wanneer?
In de eerste maanden na de geboorte, moedermelk is de beste voeding voor uw kind. Maar naarmate de tijd verstrijkt, kan de voedingsbehoefte van het kind niet langer worden vervuld door alleen borstvoeding te geven. Dit is het juiste moment om met aanvullende voeding te beginnen. In de regel kunt u uw baby vanaf de vijfde levensmaand de eerste pap geven om te proberen. Uiterlijk tegen de zevende levensmaand moeten alle baby's aanvullend voedsel krijgen.
Aanvullende voedingsmiddelen op de juiste manier introduceren
Elk kind reageert anders op zijn eerste pap - terwijl sommigen vanaf het begin van aanvullend voedsel houden, anderen moeite hebben om de overgang te maken. Als algemene regel geldt dat u alleen uw baby moet vervangen melk maaltijden met papmaaltijden stap voor stap. Je moet de overgang ook zo voorzichtig mogelijk maken: begin met slechts een paar lepels pap en blijf je baby voornamelijk borstvoeding geven. Na verloop van tijd kunt u het aandeel papmaaltijden langzaam verhogen. In de regel is de melk de middagmaaltijd wordt aanvankelijk vervangen door een groentepap. Na verloop van tijd kan dit worden verrijkt met aardappelen en vlees. Ongeveer een maand later nog een melk maaltijd kan worden vervangen door een havermoutpap van granenmelk. Na nog een maand kunt u uw baby de zuivelvrije pap van granen en fruit geven om te proberen.
Hoe de introductie werkt
Het eerste papvoedsel hoeft niet altijd smaak goed voor de baby - het is vaak een zware strijd voor ouders totdat het kind de pap accepteert zonder te huilen. We geven je tips om de overgang beter te laten verlopen:
- Pas het juiste moment aan voor het eerste aanvullende voedsel: u merkt het wanneer uw baby nieuwsgierig wordt naar ander voedsel, bijvoorbeeld wanneer hij naar voedsel grijpt of het in zijn mond Dan is het tijd om het te proberen met de eerste lepels pap.
- Zorg dat uw kind op tijd aan de lepel wennen: u kunt uw baby de plastic lepel een paar weken voordat hij met aanvullende voeding begint, geven om mee te spelen. Zodat uw kind langzaam kan wennen aan het vreemde voorwerp.
- Laat uw kind de pap rustig aanraken met zijn handen als hij dat wil. Het is normaal dat baby's nieuwsgierig zijn naar het vreemde voedsel.
- Blijf geduldig tijdens het voeden: uw baby eet de eerste keer zijn pap niet zonder klachten, maar spuugt waarschijnlijk in het begin weer wat uit. Ook dat bij het voeren in eerste instantie enkele missers normaal zijn.
- Als uw kind het pap partout niet wil eten of problemen heeft tijdens het eten, geef hem dan wat meer tijd. Misschien probeer je het na een week of tien dagen gewoon nog een keer, dan werkt het zeker beter.
Voor de introductie van aanvullende voeding is het ook belangrijk dat uw baby bepaalde fysieke behoeften heeft. Het moet dus rechtop zitten en de hoofd onafhankelijk.
Aanvullende voeding: begin met groentepap
Om aanvullende voeding te introduceren, wordt meestal een groentepap gebruikt. Geschikte groenten zijn onder meer wortelen, pompoenen of pastinaak. Na verloop van tijd kan de pap ook verrijkt worden met aardappelen, vlees of vis. Als je baby na een paar weken aan de groentepap gewend is, kan de melk-granenpap en even later de fruit-granenpap worden geïntroduceerd. Over het algemeen kan alles wat goed is voor uw kind en hem of haar niet schaadt, op tafel worden gezet. U mag uw kind echter niet overbelasten: één nieuwe voeding per week is voldoende.
Constipatie door aanvullend voedsel
Aanvullende voeding moet op zijn vroegst vanaf de vijfde levensmaand aan de baby worden gegeven, omdat daarvoor het maagdarmkanaal nog niet voldoende ontwikkeld is. Als het kind toch al vast voedsel krijgt, diarree, constipatie or pijn in de buik kan gebeuren. Als er bij de eerste aanvullende voeding problemen met de stoelgang optreden, zitten er meestal onschadelijke oorzaken achter de klachten. Misschien verdraagt uw baby het nieuw geïntroduceerde voer niet of heeft u hem of haar niet genoeg vocht gegeven. Als de problemen echter niet vanzelf verdwijnen of als er nog meer ziekteverschijnselen zijn, dient u een arts te raadplegen. Vermijden constipatieis het belangrijk dat uw kind voldoende drinkt. Aan het begin van de aanvullende voedingsperiode, wanneer er maar één papmaaltijd wordt gegeven, krijgt de baby nog relatief veel vocht via de borstvoeding. Hoe meer pap het kind eet, hoe meer vloeistof het echter tijdens de maaltijden moet drinken. Over het algemeen is er vanaf de eerste papmaaltijd niets meer om het kind wat aan te bieden water of ongezoete thee bij de maaltijd.
Zelf aanvullend eten koken?
Of u het aanvullende voedsel zelf kookt of uw toevlucht neemt tot kant-en-klare babypotjes, is uw beslissing. Babypotjes hebben het voordeel dat ze in veel verschillende smaken verkrijgbaar zijn en alleen opgewarmd hoeven te worden. Ze zijn ook geweldig voor onderweg. In tegenstelling tot zelfgekookte babyvoeding kun je echter niet zelf bepalen welke ingrediënten in de pap gaan. Dus zout en suiker, die in veel potjes voor baby's zitten, kan achterwege blijven als u er zelf een maakt.
