Gedurende zwangerschap, vooral veel vrouwen klagen over pijnlijke, zware benen Dit komt door het veranderde hormoon evenwicht gedurende deze periode. Dit zorgt ervoor dat de bloed schepen zijn rekbaarder dan normaal. Bovendien is de stijging van ongeveer 20 procent in bloed doorstroming zorgt ervoor dat er meer bloed door de schepen Als gevolg van het uitzetten van de aderen sluiten de kleppen in de aderen slechter en kan er congestie optreden. Dit is dan verantwoordelijk voor de pijn in de benen.
Spataderen tijdens de zwangerschap
De aderen worden ook meer belast door het toenemende gewicht van de vrouw. Deze spanning kan niet alleen veroorzaken zware benen, maar ook spataderen Deze dienen regelmatig gecontroleerd te worden tijdens zwangerschap en ook aan de gynaecoloog getoond. Hij kan voorschrijven steunkousen om het ongemak te verlichten in geval van twijfel.
Zware benen tijdens de zwangerschap: wat te doen?
Iedereen die last heeft van vermoeidheid, zware benen gedurende zwangerschap zou de benen vaker moeten heffen om de schepen Het is ook aan te raden om 's nachts de benen hoger te leggen. Dit kan met een in hoogte verstelbaar bed of met kussens, dekens of handdoeken.
Overdag moeten langdurig staan en zitten worden vermeden. Als je nog veel moet staan en zitten, moet je ervoor zorgen dat je je benen tussendoor beweegt. Tijdens het zitten mogen de benen ook niet worden gekruist om de bloed stromen.
Bewegen helpt ook tegen zware benen tijdens de zwangerschap: fietsen, zwemmen, zwangerschap gymnastiek en wandelingen zijn bijzonder geschikt voor zwangere vrouwen. Als je tijdens je wandeling een Kneipp-zwembad passeert, kun je een rondje Kneipp gaan doen, want de koud water trekt de vaten in de benen samen.
Om zware benen te voorkomen en spataderen, het is raadzaam om te dragen steunkousen zelfs tijdens de zwangerschap. Indien ernstig spataderen hebben al ontwikkeld, heparine injecties kan door de arts worden voorgeschreven om het risico van trombose.
