Het is een symptoom dat dagelijks miljoenen mensen treft, en toch is er weinig genezing voor. We rennen het kantoor uit naar de kantine, trakteren onszelf op een lekkere maaltijd bestaande uit soep, hoofdgerecht en dessert, gaan terug naar onze bureaus en worden plotseling getroffen door een onstuitbare 피로 Diagnose: soep coma.
Terwijl alles 's ochtends nog soepel verliep, concentratie en de motivatie was hoog en de werkberg was langzaam aan het verdwijnen, een verstandige manier van werken lijkt nu bijna onmogelijk. Ogen zijn zwaar, gedachten cirkelen alleen rond de gezellige bank thuis en zelfs koffie kan nu niets doen.
Soepcoma: power nap kan helpen
Tegelijkertijd de soep coma, ook wel bekend als Schnitzelkoma, is een volkomen natuurlijk fenomeen. Na het eten, de maag gebruikt veel bloed om de afgebroken voedingsstoffen naar de lever. Als resultaat, bloed de druk daalt en we worden slaperig, lusteloos en lusteloos.
Bovendien hebben mensen over het algemeen een lage biologische prestatie in de middag tussen 1 en 2 uur. Dus een middagdutje zou nu dubbel gepast zijn. Experts raden een powernap van tien tot twintig minuten aan. Dat is meestal genoeg om nieuwe energie op te doen en door de soep heen te komen coma Het dutje mag echter niet langer duren dan 30 minuten, want dan is de circulatie gaat naar de kelder en de slaperigheid is sterker dan voorheen.
Vermijd soepcoma
Helaas zijn de meeste bazen niet al te vriendelijk tegen hun werknemers die hun hoofd op hun computertoetsenbord laten rusten in plaats van op hun handen; Bovendien is het bureau niet bepaald de meest comfortabele slaapplaats. Het is beter om jezelf hiervan af te leiden 피로 door spelletjes te spelen, zoals kruiswoordpuzzels of quizgames met collega's.
Wie de soepcoma wil vermijden, hoeft echter niet gelijk aan een nul te houden dieet Het is voldoende om een lichte salade of - eigenlijk - soep te eten in plaats van hartige curryworst of vette varkensschenkel. De soep wordt ten onrechte verdacht in het woord soepcoma. Licht verteerbare, magere voedingsmiddelen vragen niet zoveel van de maag tijdens de spijsvertering - daarom hebben ze ook minder nodig bloed en laat het lichaam meer energie achter.
Een korte spijsverteringswandeling na de lunch heeft hetzelfde effect als een dutje. Als de tijd of de baas zelfs dat niet toestaat, kan het helpen om de lift te vermijden en de trap te nemen op de terugweg van de cafetaria. Dit krijgt de circulatie gaan, voorziet het lichaam van zuurstof en geeft soepcoma's geen kans.
