Blozen als we ons schamen, beschaamd, boos of blij zijn, is een natuurlijke reactie van ons lichaam. Het autonome zenuwstelsel is hiervoor verantwoordelijk. Het controleert alle processen die niet aan onze wil onderworpen zijn en die we dus niet bewust kunnen controleren. Deze omvatten voornamelijk de zogenaamde vitale functies zoals ademhaling, circulatie, metabolisme en water evenwicht.
Sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel.
Twee zenuwkoorden spelen een belangrijke rol bij blozen: de ene is de sympathieke drijvende kracht zenuwstelsel, de andere is het kalmeren parasympathische zenuwstelsel Beide zenuwkoorden normaal evenwicht elkaar uit.
Het parasympathische zenuwstelsel is primair verantwoordelijk voor het herstel van ons lichaam. Het regelt bijvoorbeeld slaap of spijsvertering en eliminatie.
Als we ons in een stressvolle situatie bevinden, kan de sympathische zenuwstelsel is actief. Het zet ons op onze hoede, bereidt ons voor op vluchten of aanvallen. De hart- klopt sneller, bloed druk stijgt, adrenaline is vrijgegeven. De bloed snelt niet alleen sterker in de spieren, maar ook in onze hersenen en dus in onze hoofd Het resultaat is: we kleuren rood.
Blozen: normale lichaamsreactie
Blozen is een normale reactie van het lichaam en dat is precies hoe je ermee om moet gaan - normaal en zonder paniek. Maar omdat je je rood niet kunt verbergen hoofd of je moet het vol vertrouwen toestaan. De andere mensen weten niet waarom je rood bent geworden. Het kan gewoon opwinding of verwachting zijn. Daarnaast wordt blozen ook vaak als sympathiek ervaren.
Als je je blos vol vertrouwen kunt accepteren, ben je misschien ook beter in staat om spottende opmerkingen te accepteren.
Voorkom blozen in het gezicht
Een tip om blozen te voorkomen is: doe gewoon een ontspanningsoefening:
- Plaats uw platte hand op de buikwand ongeveer vijf centimeter onder de navel en adem diep in en uit door uw neus-.
- Let daarbij op uw hand, die aanzienlijk stijgt en daalt.
- Herhaal de oefening meerdere keren per dag om blozen te voorkomen.
