Voeding - verboden voedsel
Dieet speelt een grote rol in jicht ziekte en jicht aanval, aangezien er bepaalde voedingsmiddelen zijn die indien mogelijk moeten worden vermeden. De reden hiervoor is het hoge gehalte aan purines, dat in het lichaam wordt omgezet in urinezuur, wat op zijn beurt de jicht Daarom moet de consumptie van vleesproducten en schaaldieren sterk worden verminderd in gevallen van jicht.
De belangrijkste voedingsmiddelen hier zijn onder meer gekookte vis, kreeft en krab, ham, varkensvlees en rundvlees, evenals oliesardines, kipfilet en sprot. We hebben een apart artikel geschreven over dit belangrijke onderwerp, “Voeding met jicht”. Hier zijn een paar dranken opgesomd, evenals hun gehalte aan purine in mg per 100 g en urinezuur in mg per 100 g: Een voedingstabel voor jicht vindt u in het artikel “Voeding voor jicht”.
- Koffie: 0 mg purine / 100 g, 0 mg urinezuur / 100 g
- Thee (ongezoet): 0 mg purine / 100 g, 0 mg urinezuur / 100 g
- Wijn: 0 mg purine / 100 g, 0 mg urinezuur / 100 g
- Appelsap: 3 mg purine / 100 g, 8 mg urinezuur / 100 g
- Sinaasappelsap: 5 mg purine / 100 g, 12 mg urinezuur / 100 g
- Pils: 5 mg purine / 100 g, 13 mg urinezuur / 100 g
- Tarwebier: 6 mg purine / 100 g, 15 mg urinezuur / 100 g
Huismiddeltje tegen jicht
De belangrijkste en meest effectieve huismiddeltjes voor jicht zijn verkoelend, spaarzaam en vloeibaar. Om te koelen, vochtige enveloppen, kwarkwikkelingen, kool wraps, ijsbaden of cool packs kunnen worden gebruikt. De applicatie moet ongeveer een kwartier plaatsvinden en kan meerdere keren per dag worden herhaald.
De opname van veel vloeistof, bijvoorbeeld in de vorm van water en thee, ondersteunt de snellere afvoer van urinezuur en helpt dus ook bij jichtaanvallen. Suikerhoudende dranken en alcohol moeten worden vermeden. Enkele dagen rust en stressvrijheid, evenals verhoging van het gewricht en zo min mogelijk beweging dragen ook bij aan de verbetering van de symptomen van jicht Meer huismiddeltjes tegen jicht vindt u in het artikel “Huismiddeltjes tegen jicht”.
Alle artikelen in deze serie:
