Verkoudheid (rhinitis): therapie

Algemene maatregelen

Lichamelijke rust in geval van ernstig ongemak of 피로.
Neem de algemene hygiënemaatregelen in acht!
Nicotine beperking (onthouden van tabak gebruik).
Alcoholbeperking (onthouding van alcohol)
Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
Vermijden van omgevingsstress:
- Chemische of fysische noxae (toxines).

Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
- Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
- Vezelrijk dieet (volkorenproducten).
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Versterken van de immuunsysteem door uithoudingsvermogen training (cardiotraining).
Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.

Inademing van hete stoom met kamille of tea tree olie bevordert de afvoer van secretie om ongemak te verlichten