Valeriaan, als een van de belangrijkste kruiden sedativa, is opgenomen in tal van theesoorten, Kruiden medicijnen (fytofarmaceutica) en baden. In de vorm van thee, valeriaan root is in veel thee mengselsBijvoorbeeld kalmerend, zenuwachtig, slaap, en gastro-intestinaal theesoorten Geneesmiddelen die valeriaan zijn verkrijgbaar in de vorm van druppels, vloeistof extracten, gecoat tablets, capsules, of andere vloeibare of droge extracten. Valeriaan wordt vaak gecombineerd in combinatiepreparaten met citroenmelisse, hop, Sint-janskruidof Passiebloem kruid.
Dosering van valeriaan
Het gemiddelde dagelijkse dosis voor thee is 2-3 g van het medicijn per kopje. De thee moet minstens één keer per dag worden gedronken. Voor extracten, de gemiddelde dagelijkse dosis is ook 2-3 g van het medicijn, minstens één keer per dag.
Voor moeilijk in slaap te vallen, voor valeriaan-extract, moet ongeveer 400 tot 900 mg ongeveer 30 minuten tot 2 uur voor het slapengaan worden ingenomen; voor rusteloosheid moet 300 tot 450 mg dienovereenkomstig gedurende de dag worden ingenomen.
Voor uitwendig gebruik is het geschikt om een infusie van 100 g valeriaanwortel te bereiden met 2 liter heet water Na 10 minuten wordt alles door een theezeefje gehaald en aan het bad toegevoegd water De duur van het bad moet 10-20 minuten zijn en de badtemperatuur moet ongeveer 35 ° Celsius zijn.
Bereid valeriaan voor
Om thee te bereiden, wordt 2-3 g van het medicijn oververhit gegoten water, 10-15 minuten laten staan en vervolgens door een theezeefje gehaald. De thee moet minstens één keer per dag worden gedronken, bij voorkeur 's avonds voor het slapengaan.