Trainingsprincipes

Definitie

Trainingsprincipes worden gedefinieerd als wetten van sporttraining met de hoogst mogelijke algemeenheid deugdelijkheid. Vaak worden trainingsprincipes ook omschreven als stelregels en trainingsprincipes. Trainingsprincipes zijn daarom superieure instructies voor praktische training, maar zijn niet hetzelfde als concrete trainingsrichtlijnen. De belangrijkste trainingsprincipes:

• Principe van de effectieve stressprikkel
• Principe van progressieve belasting
• Principe van stress en herstel
• Principe van periodisering

Merk op! Trainingsprincipes zijn gebaseerd op basistrainingstheorie en hebben geen wetenschappelijke basis.

Classificatie van de trainingsprincipes

Verschillende auteurs van opleiding wetenschap gebruik verschillende classificaties van trainingsprincipes. Meestal is de classificatie in: Een andere veel voorkomende indeling uit de literatuur verdeelt de trainingsprincipes in

• Pedagogisch-didactische principes
• Trainingsprincipes uit de theorie en praktijk van motorische prestatieontwikkeling.
• Trainingsprincipe van de effectieve belastingsstimulus
• Trainingsprincipe van progressieve belastingstoename
• Trainingsprincipe van variatie in trainingsbelasting
• Trainingsprincipe van het optimale ontwerp van belasting en herstel
• Trainingsprincipe van herhaling en continuïteit
• Trainingsprincipe van periodisering en cyclisatie
• Trainingsprincipe van individualiteit en geschiktheid voor de leeftijd
• Opleidingsprincipe van toenemende specialisatie
• Trainingsprincipe van de regulerende interactie van individuele trainingselementen
• Trainingsprincipes van de belasting en triggeren van aanpassingssymptomen Trainingsprincipe van de effectieve belastingstimulus Trainingsprincipe van de progressieve belastingstoename Trainingsprincipe van de variatie van de trainingsbelasting
• Trainingsprincipe van de effectieve belastingsstimulus
• Trainingsprincipe van progressieve belastingstoename
• Trainingsprincipe van variatie in trainingsbelasting
• Trainingsprincipes van cyclisering om aanpassing te verzekeren Trainingsprincipe van optimaal ontwerp van belasting en herstel Trainingsprincipe van herhaling en continuïteit Trainingsprincipe van periodisering en cyclisering
• Trainingsprincipe van het optimale ontwerp van belasting en herstel
• Trainingsprincipe van herhaling en continuïteit
• Trainingsprincipe van periodisering en cyclisatie
• Trainingsprincipes van specialisatie om de training te specificeren Trainingsprincipe van individualiteit en leeftijdsgeschiktheid Trainingsprincipe van toenemende specialisatie Trainingsprincipe van het reguleren van de interactie van individuele trainingselementen
• Trainingsprincipe van individualiteit en geschiktheid voor de leeftijd
• Opleidingsprincipe van toenemende specialisatie
• Trainingsprincipe van de regulerende interactie van individuele trainingselementen

Het principe van de effectieve laadstimulus, de principe van progressieve belasting, het principe van het optimale ontwerp van belasting en herstel en de principe van periodisering en fietsen zijn van bijzonder belang voor de ontwikkeling van trainingsplannen in de trainingspraktijk.